Приветствую всех! У многих людей есть довольно серьезная проблема, а именно - постоянное чувство голода. Кажется, что чего хочется, а не знаешь чего и по итогу ешь все подряд. Зачастую именно из-за этого у людей после появляется ожирение.
Именно поэтому в этой статье я хочу рассказать вам, мои дорогие читатели о парочке способов как можно избавиться от этого ощущения "голода", чтобы в дальнейшем ваша жизнь была значительно легче.
Безделье/скучно
Сам не редко ловлю себя на мысле, что когда ничего не делаю хочется чего-то перекусить такого вкусненького. И это вполне себе нормально, ибо когда мозг перестает думать о чем-то важном, то он сразу же вспоминает о том, что ему срочно нужно накопить и отложить новую порцию жира, чтобы в дальнейшем, когда мы будем работать у нас бал энергия на работу.
Чтобы такого не было, очень рекомендую найти вам какое-либо занятие для "души", а не просто смотреть в телевизор под вкусняшки. Так вы убьете двух зайцев одним выстрелом: перестанете есть лишнее, а так же найдете дело, которое приносит удовольствие. Как альтернативу могу предложить вариант найти дополнительный источник заработка, если вы хотите исправить свое финансовое положение, тут убивается уже три зайца одновременно.
Вода
"Хочешь есть? Попей водички, вот он гимн анорексички!"
И вправду, бывают такие случаи, когда голод путается с жаждой, либо же, чтобы успокоить фальшивый голод надо просто немного попить, не обязательно даже воду, можно выпить ту же "Coca-cola:Zero" калорий там кот наплакал, но зато сладенькая водичка.
Поддерживать водный баланс в организме и без голода очень важная вещь, т.к. организм человека по большей части и так состоит из жидкости, то чтобы организм продолжал работать так же хорошо необходимо пить достаточное количество воды. Конечно не стоит давиться и пытаться в себя запихнуть воду, но вы можете поставить кружку/бутылку рядом с собой, когда что-либо делаете, будто работа или просто просмотр сериала, так вы и еду замените, а так же воды в достаточном количестве будете пить, снова два заяца.
Главное научиться чувствовать свой организм, и если вы реально чувствуете опустошение в своем животе и чувство голода, то тогда конечно стоит поесть, а не пытаться отпиться водой, либо же какими-либо делами.
Список натуральных продуктов, которые помогают похудеть
Правильное похудение за месяц на 5 кг без вреда для здоровья
Лучшие упражнения для поддержания мужского здоровья мужчинам за 40