ЧЕТЫРЕ "С"
На пути вашей стройности вас поджидают четыре опасности на букву С: Ступенька, Стресс, Срыв, Сохранение.
СТУПЕНЬКА
Когда вес останавливается (а он рано или поздно останавливается), вы переживаете это очень болезненно. Руки опускаются, вы возвращаетесь к старым пищевым привычкам, что еще сильнее тормозит похудение. Капкан захлопнулся. Вы снова питаетесь по старому. Вес начинает возвращаться.
Именно поэтому на курсе действует целая система работы со ступеньками.
СТРЕСС
Стресс возвращает вас к старым методам совладания с эмоциональным напряжением. Поэтому в тяжелых жизненных обстоятельствах вы снова начинаете есть, пытаясь уменьшить психологическую боль с помощью еды. В этот момент очень кстати был бы психотерапевт, который помог бы пройти жизненные испытания без опоры на сладкое/жирное/мучное.
Но психотерапевта нет. Ведь вы худеете самостоятельно. А значит еда как эмоциональный корректор снова возвращается в вашу жизнь. "На два-три денечка, пока тяжело" - думаете вы. Но нет ничего более постоянного, чем временное. Два три денечка превращаются в несколько недель и плюс 7 кг. Столько, сколько вы сбросили. Только сбрасывали вы их три месяца, а наберете за 3 недели.
СРЫВ
Срыв - это потеря контроля, когда еще вчера вы были нормальным здравомыслящим человеком, а сегодня метете все подряд, с безумной страстью набирая с таким трудом сброшенные килограммы.
Причем срыва не может избежать никто, а выбраться из него в одиночку без специального лечения невозможно (такое лечение проходит на курсе). Приходит срыв аккурат через месяц после начала похудения. Именно тогда, когда вы, пожав руку специалисту по снижению веса, отправились в самостоятельное плавание.
СОХРАНЕНИЕ ВЕСА
Даже если вы избежали первых трех С - Ступеньки, Стресса, Срыва, и достигли желаемого результата, вас поджидает Босс первых трех С - Супер С, Сохранение веса. Дело в том, что вы по сути свой двойной наркоман. Вы кайфуете в жизни от двух вещей - от еды и от похудения. Вы так и живете находясь то в переедании, то в похудении. И там и там есть свой кайф. А вот в сохранении веса кайфа нет - и переедать нельзя (а то вес начнет расти), и похудения нет. Сохранение веса - самое скучное и неинтересное для вас занятие. Поэтому вы снова начинаете набирать, чтобы снова снижать.
Сохранение веса - важнейшая обязательная часть нашего курса, но вы ушли после сброса первых килограммов, когда о сохранении вы знать ничего не хотели ("Какое сохранение, мне еще худеть и худеть")
ВАШИ ВОЗРАЖЕНИЯ
"Я обязательно вернусь, когда начнется срыв/стресс/ступенька/сохранение". Вам следует знать, что у вас двойной диагноз. У вас не только лишний вес, но и пищевая зависимость. Пищевая зависимость - система самооправдания своего переедания и изоляции вас от помощи. В момент срыва в вашей голове появляются мысли: "Мне там не помогут", "Да гори оно все синим пламенем, один раз живем", "Я денечек поем, а завтра напишу Кондрашову", "Я все сама знаю, вот возьму себя в руки и перестану переедать". В итоге вы мне напишите. Но намного позже, когда все сброшенное снова будет на вашей талии, бедрах и попе. И мы вынуждены будем начать все сначала.
Если бы вы в момент ступеньки/стресса/срыва находились в программе, мы успели бы вас поймать и скорректировать терапию.
"Получается, что я всегда должна находиться в программе. Я так не хочу. Я хочу быть свободной". И я, Доктор Кондрашов, тоже хочу, чтобы вы были свободной. Вы знаете, как я серьезно отношусь к тому, чтобы вы от меня не только воздействие получали, но и навыкам учились. Вы знаете, как я ругаюсь, когда вы не делаете задания. Но на наработку навыков нужно время. Я просто физически не успеваю за короткое время обучить вас приемам поведения в С-Волнах, когда вас накрывает Ступенька/Стресс/Срыв. Тем более что они приходят на 2-3 месяц от начала курса.
"Я почитаю, как вести себя во время ступеньки/стресса/срыва/сохранения веса, и буду применять эти знания". Во время С-состояний вы испытываете сильные эмоции. Эти переживания отключают рациональную часть мозга, что затрудняет использовать даже уже освоенные навыки, не говоря уже о тех навыках, которые пока для вас остаются только теорией.
ВЫВОД:
Давайте пройдем вместе С-Состояния. Мы научим вас толкать свой вес вниз во время ступеньки. Мы разорвем связь между стрессом и весом. Мы переведем вас через бурные волны Срыва. Мы научим получать удовольствие от сохранения веса, когда нет ваших привычных "наркотиков" - еды и минуса на весах. И тогда, когда будем уверены в ваших способностях противостоять Ступенькам/Стрессу/Срыву, отпустим в свободное плавание. Ведь мы так же как и вы хотим сделать вас Свободной, Стройной, Самостоятельной.
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1