Марафоны — зло. Аргумент №1. Регулярность против Интенсивности
Марафоны прославляют Принцип Интенсивности — «напрягись сейчас и ты получишь результат». Я считаю, что в похудении принцип интенсивности вреден. В видео я продвигаю противоположный «принцип регулярности». Но марафоны идут не больше месяца, а значит никак не обучают регулярности
Марафоны — зло. Аргумент №2. Опасная самостоятельность.
Короткие похудательные марафоны прославляют самостоятельность: «Вы получили толчок и дальше можете двигаться сами». Но что позволено Юпитеру, не позволено быку. Смотрите во что, например, превращается популярный ныне лозунг полного доверия своим детям — https://leon-rumata.livejournal.com/4324440.html.
Марафон искусственно раздувает эйфорию, создавая ложное ощущение «теперь я все могу». Но как только эйфоричный раж идет на убыль, организаторы марафона сворачивают курс. Ведь третий месяц снижения веса в 90% случаев сопровождает депрессивными настроениями участников, а с ними возиться ведущие марафоны хотят значительно меньше, чем с эге-гей практиками.
Марафоны — зло. Аргумент №3. Иногда лучше никак вместо как-нибудь.
Короткие марафоны худеют вас, никак не думаю о сохранении достигнутого результата. Но не имеет никакого значения, сколько килограммов вы можете сбросить, если вы не умеете сохранять. Лучше оставаться толстой, чем гонять вес туда-сюда. Еще раз: ЛУЧШЕ БЫТЬ ТОЛСТОЙ, ЧЕМ ТУДА СЮДА ВЕС ГОНЯТЬ.
Если вы три и более раз снижали и набирали вес, у вас рецидивирующая форма ожирения. При такой форме снижать вес самостоятельно категорически запрещено. Почему?
ПРИЧИНА №1. ОПАСНОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Опасность жира не в том, что он хранится на боках и попе, а в том, что он перемещается по крови и закупоривает сосуды. Что происходит, когда вы снижаете 10 кг. Чтобы расщепится в печени и мышцах жир должен туда попасть. Жир из жировых запасов по сосудам перемещается в печень и мышцы. Перемещается по сосудам и откладывается на них. Если вы снижаете вес раз и навсегда, можно пойти на эти риски.
Но вы снова набираете этот вес и эти 10 кг попадают в жировые запасы по сосудам. Вот и считайте. Если бы вы не худели самостоятельно, у вас из живота за год вышло бы условно 2 кг жира. А из-за того, что вы за год похудели и набрали 10 кг, через ваши сосуды прошло не 2, а 22 кг жира. В 11 раз опаснее худеть и набирать, чем просто жить толстой!
ПРИЧИНА №2. РЕЗИСТЕНТНОСТЬ ЖИРА
Каждая последующая самостоятельная попытка похудеть делает ваш жир невосприимчивым к любому воздействию. Заметили вы как вам с каждым годом все сложнее и сложнее добиваться успеха?
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1