Всеми нами постоянно пытаются манипулировать. Навязчивая реклама, СМИ, соцсети, окружающие люди и даже наши близкие часто прибегают к разного рода манипуляциям.
«Манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, при котором жертва манипуляции вопреки собственной воле совершает действия, нужные манипулятору»
Манипуляторы используют наши страхи, слабости и потребности, чтобы заставить нас действовать так, как выгодно им. При помощи стереотипов и убеждений, царящих в обществе, они пытаются установить свою власть над нами.
В своей книге «Я манипулирую тобой» Никита Непряхин описывает виды манипуляторов, сценарии их манипуляций и даёт практические рекомендации, как всему этому противостоять. Согласно его теории, манипуляторы делятся на четыре основных типа 👇
1️⃣ «Деспот»
Этот манипулятор обожает контроль, унижения и провокации. Он использует страхи окружающих, проявляет агрессию по отношению к ним и старается подавить их волю.
2️⃣ «Жертва»
Этот тип манипулятора давит на жалость, изображая из себя мученика. Он постоянно жалуется на несправедливость, старается избежать любой ответственности и предпочитает перекладывать свои обязанности на других людей.
3️⃣ «Обвинитель»
Изображает из себя специалиста в любой сфере, осуждает и критикует остальных, винит в своих неудачах кого угодно, но только не себя. Очень злопамятен, обидчив и агрессивен. Любит играть на самолюбии и чувстве вины.
4️⃣ «Свой парень»
Этот тип обаятелен, улыбчив и умеет располагать к себе, вызывая доверие. Он использует неумение окружающих сказать «нет», опутывая их сетями обязательств.
Противостоять любой манипуляции можно следующими способами 👇
✅ Раскройте манипуляцию — дайте понять своему собеседнику, что раскусили его. Манипуляция носит скрытый характер, и когда она становится явной, действия манипулятора нейтрализуются.
✅ Вскройте цель — спросите манипулятора прямо: «Для чего вы говорите мне это?» или «Чего вы хотите добиться этим?». Так у вас появится возможность перевести беседу в более конструктивную плоскость.
✅ Сломайте сценарий — манипулятор хочет заставить вас вести себя определённым образом, поэтому если вы будете реагировать непредсказуемо, манипуляция потеряет всякий смысл. Поразмыслите о том, какую реакцию от вас ожидают, и поступите ровно наоборот.
«Иногда спокойный и эмоционально нейтральный ответ на любую манипуляцию ставит агрессора в тупик и сводит на нет все попытки выбить вас из колеи»
Сохраняйте спокойствие, включайте критическое мышление, не ведитесь на провокации и будьте непредсказуемы — тогда вами никто и ничто не сможет управлять.
Никита Непряхин «Я манипулирую тобой»
Загляните в мой Telegram — так вы точно не пропустите новые статьи. Каждую неделю вас там ждёт сюрприз!
#книги #рецензии #психология #манипуляции #типы манипуляторов