Фосфор не менее важен для нашего организма, чем другие витамины и элементы. На что он влияет?
▪️Кости. Прочность костей напрямую зависит от уровня фосфора. Он наравне с кальцием делает костную ткань прочнее.
▪️Зубы. В тандеме с кальцием и витамином Д фосфор делает зубы и десны здоровыми и крепкими.
▪️Метаболизм. Без фосфора большинство витаминов и минералов не смогли бы усвоиться в нужном количестве, что привело бы к дефициту. Среди фосфорзависимых витаминов находятся витамины группы В, рибофлавин и ниацин.
▪️Энергия и хорошее самочувствие. Так как без фосфора витамины группы В, отвечающие за выработку энергии, хуже усваиваются, то уровень энергии и самочувствие становятся значительно ниже.
▪️Кислотность. Фосфор обладает способностью регулировать кислотно-щелочной баланс, что также положительно сказывается на пищеварении.
▪️Почки. При дефиците фосфора почки хуже работают, а следовательно, медленнее выводят из организма вредные вещества и токсины.