Если кто-то начинает говорить о дисциплине, стойкости, силе и скорости, то на ум сразу приходит Голливудский образ буддийских монахов. Но так ли они хороши на самом деле? В этой статье я попытаюсь подробно это описать.
Жизнь буддийских монахов
Монахи предпочитают жить отдельно от всех людей, отказываясь от различных жизненных благ. Они изучают Дхарму и стремятся стать просветлёнными.
Одеваются всегда в оранжевые или светло-красные цвета, из всего множества доступных причесок, они выбирают бриться налысо.
Распорядок дня в монастыре Шао-Линь
Существует множество различных монастырей, расписание дня в которых различается (хотя не координально), но сегодня я расскажу именно о нашумевшем Шао-Линь. А таким известным этот монастырь стал именно из-за того, что в нём большое внимание уделяется изучению боевых искусств.
PS. Распорядок дня в различных источниках указан немного по-разному.
Медитация
Итак, монахи-воины (так иногда называют всех Шао-Линь монахов) просыпаются в 5 утра, сразу отправляются на свежий воздух и начинают медитировать на протяжении 2-ух часов, вне зависимости от погодных условий. Новички часто не умеют так хорошо контролировать свой разум и засыпают, поэтому специально выделяются 10 человек, в чьи обязанности входит будить заснувших, награждая их двумя ударами шеста по плечам.
После этого воины отправляются на комплекс упражнений, развивающих растяжку и гибкость. Эти упражнения являются очень тяжёлыми, и обычный человек вряд ли сможет их вынести.
Духовное развитие
После такого насыщенного начала дня, монахи отправляются в главный храм, где слушают "лекции" о просветлении, чести, жизни и религии.
Тренировки
Я думаю этот этап дня для всех самый интересный. Как же тренируются сами монахи Шао-Линь? Здесь вы не встретите невероятных упражнений, по типу прыжков с пятиметровой высоты, или каких-то секретных техник, ведь монахи - тоже люди. Хотя они и правда подвергают себя жёстким
силовым нагрузкам.
После тренировки они идут на обед из овощей и фруктов(в его рационе совсем нет мяса).
А после самое интересное - спарринги, в которых иногда используют оружие. Во время них они бьются со всей силы, не ограничивая себя. Остановить спарринг могут уже опытные монахи, если им показалось, что он становится опасным для здоровья человека. Помимо боёв монахов обучают медицине и воздействию на болевые точки.
Существует 5 основных стилей ведения боя:
- Стиль тигра - серьёзная сила, мощные удары, низкие стойки.
- Стиль змеи - максимальная ловкость и скорость, с применением силы.
- Стиль дракона - бесстрашие и непредсказуемость.
- Стиль журавля - большее внимание уделяется укреплению сухожилий с помощью статических упражнений.
- Стиль леопарда - как и в природе, леопард уступает тигру в силе, но его движения быстрее.
Монахи не становятся огромными качками после этих упражнений, потому что им не позволяет их генетика и рацион, в который (как уже было сказано раньше) не включено мясо.
Но это и не нужно, посмотрите на этого человека. Это Нейт Диаз, один из самых известных и сильных бойцов UFC.
После спаррингов наступает ужин и ОТДЫХ, во время которого монахи могут делать всё что захотят.
Заповеди Храма Шао-Линь
Их составил Цзюэюань в 1234 году.
- Тренируйся ежедневно;
- Боевые искусства созданы только для самозащиты;
- Относись ко всем людям с уважением;
- Не ешь мясо и не пей вино;
- Не увлекайся женщинами сверх меры;
- В твоей жизни не должно быть места гордыне;
- Не обучай боевым техникам обычных людей, не относящихся к монастырю, за исключением знаний в области медицины.