Утро началось с отличных новостей, весы показали минус еще один килограмм, это сразу зарядило меня отличным настроением на весь день. Отвес за три дня составил 2,4 кг.
Завтрак. Сырники с зеленью (120гр), натуральный йогурт 2% (40гр), кофе с молоком 2,5% (молоко - 50 гр).
Перекус. Курага (30гр), орех грецкий (10гр), арахис (10гр).
Обед. Суп-пюре за чечевицы с овощами (300гр), сухарики из зернового хлеба (20гр), немного укропа, один, оставшийся с завтрака сырник (30гр).
Ужин. Капуста тушеная с куриным филе (300гр), оливковое масло (1ст.ложка).
Листайте галерею в сторону, что бы посмотреть фото.
Вечером, как и планировала, занималась косметическими процедурами. Стряхнула пыль с застоявшихся с прошлого похудения средств и начала противоцеллюлитную битву. Еще по дороге с работы купила тканевую маску для лица. Пока лежишь вся в пленке, все равно делать нечего, а так двойной эффект.
Контрастное обертывание - это непередаваемые ощущения. Я нанесла на проблемные зоны (ноги, бедра, живот, спина) достаточно плотным слоем, завернулась пленкой, легла под плед и начала ждать эффекта. Легкое охлаждение появилось еще в процессе нанесения, но под пледом эффект усилился в разы. Даже не знаю, как это и передать, одновременно и жарко, и холодно, но вполне ,могу сказать, терпимо, с масками на основе перца не сравнить (был у меня такой печальный опыт, но сомнительно, что я решусь его повторить: я металась по квартире как раненный зверь и не знала как это смыть, даже советы из интернета высунуть пятую точку в окно уже не казались шутками). Эту маску я держала маску 20 минут, затем смыла прохладной водой. Некоторое время на коже ощущался легкий холодок, скорее приятный, кожа сразу стала более мягкой и гладкой. В ногах чувствовалась легкость, захотелось прогуляться, что я и сделала. Норму шагов даже немного перевыполнила.
В общем, день прошел весьма и весьма продуктивно. Завтра вечер будет посвящен совместному творчеству с дочкой.