Книга легка к прочтению. Наполнена жизненными примерами. В процессе чтения осознаешь, как все усложняет наш мозг и как все легко исправить. Стоит лишь понять "игры разума" и сделать все три системы мозга нашими союзниками. Необходимо чаще выходить из зоны комфорта. Жизнь это постоянный процесс самосовершенствования. Намечаем цели, отмечаем точки старта, фиксируем результаты, анализируем и двигаемся дальше. И главное это верить в себя!
..."Не важно, кто вы. Неважно, в каких жизненных обстоятельствах вы сейчас находитесь. У вас есть те качества и умения, которые уже обеспечивали успех. Даже если сейчас вы не можете привести мысли в порядок, вспомните о тех вещах, которые вам удались: вы окончили школу, были хорошим другом, покрасили дом, научились готовить - и при этом задействовали все свои чувства и способности, чтобы это сделать. Может быть сейчас вы приуменьшаете или игнорируете свои способности, но настало время провести "инвентаризацию " и записать их"...
Автор предлагает много упражнений, которые использует на практике и которые имеют успех. Упражнения не требуют много ресурсов.
..."Если вы хотите достичь цели, ее необходимо визуализировать в собственном сознании до того, как вы к ней придете"...
Автор уделяет должное внимание, как бороться со страхами, изменять внутренние убеждения и насколько важно уметь благодарить себя.
Семь раз упади, в восьмой- встань и иди.
Следует научиться разделять мысли, зрительные образы, ощущения и восприятие.
В конце книги автор дает 12 советов для выполнения обещаний, которые мы часто даём сами себе, но не всегда выполняем.