Помимо косметических средств, коже, безусловно, важно питание изнутри. Какие микроэлементы необходимы для красоты кожи лица?
Жирная кожа, акне. Активное вещество: цинк. Оказывает заживляющий и противоспалительный эффект, способствует регенерации тканей, стимулирует рост и деление клеток, регулирует работу сальных желёз. Для улучшения микрофлоры кожи особенный эффект даёт сочетание с лактоферрином, который имеет иммуномодулирующее, антибактериальное действие.
Уставшая кожа. Активное вещество: витамин С. Это действительно способ помочь блёклой, уставшей от стрессовых факторов коже приобрести сияние, здоровый вид. Улучшает структуру кожи, уменьшает появление морщинок. В дополнение к витамину С приём Омега 3 делает кожу мягкой, более эластичной, кроме того, эта ненасыщенная жирная кислота оказывает успокаивающее действие на кожу, снимает покраснения, воспаления. Не берите комплексы, содержащие Омега 3-6-9 в одной баночке: эти молекулы являются конкурирующими, их ассимиляция организмом будет выборочная.
Морщинки. Активное вещество: Селен способствует задержанию процессов старения кожи, поэтому ему приписывают антивозрастной эффект. Совместно с витамином Е защищает клеточные мембраны от окисляющего воздействия свободных радикалов (окисление – это естественный процесс, но он вызывает старение клеток). Пептид карнозин также сдерживает процессы клеточного старения, вызванные в частности, UV излучением, обладает антиоксидантными способностями, поддерживает увлажнённость кожи, противостоит процессам гликации, обеспечивает таким образом лучшее функционирование клеток.
Осторожно: маркетинг! Гиалуроновая кислота (желатиновая капсула для приёма внутрь), как о ней пишут маркетологи, повышает увлажнённость и эластичность кожи за счёт способности удерживать воду. Реально по факту, для приёма внутрь она не подходит, это слишком крупная молекула и она не проходит через стенки кишечника (не усваивается).
Сухая кожа. Активное вещество: незаменимые жирные кислоты необходимы для организма, так как он не может их производить самостоятельно, таким образом, важно отслеживать, что мы получаем их через питание. Они способствуют клеточному развитию, питанию клеток.
Здоровья вам и хорошего настроения!
#здоровье и красота #здоровая кожа #здоровоепитание #нутрициолог #нутриенты #какие витамины пить #витамин с #витамины #внешность