Эта техника в моем рассказе привлекла больше всего внимания, поэтому начну с неё.
Она решает сразу множество различных проблем, каждый для себя вынесет из неё что-то своё.
Как выполнять эту технику?
1🔥 Нужно назначить время для свидания.
Это обязательное условие. Представьте, что идете на встречу с человеком, который вам безумно интересен. В таком случае вы отложите свидание ради встречи с друзьями или из-за бытовых хлопот, или позволите задержать себя на работе? Вооооот…. на свидание с собой нужно идти так, будто это самая важная встреча.
2🔥 Чтобы Вас ничто и никто не отвлекал от общения с собой выберите подходящее место. Где удобнее всего провести первое свидание, чтобы удалось нормально поговорить и узнать друг друга? Это может быть просто кофейня. Если лето, то парк, природа. Если уж совсем не вырваться, то поступайте по моему примеру: я либо ложилась на пару часов позже остальных, либо на пару часов раньше вставала, и могла побыть в одиночестве за чашечкой чая на кухне.
3🔥 Когда мы пытаемся решить свою психологическую проблему самостоятельно, совершенно любую, то включаются защитные механизмы психики - сопротивления. Чтобы их обойти, вам понадобится блокнот. Записывайте диалог. Таким образом вы избежите соскальзываний с тем, заметите свои же логические несостыковки.
4🔥 О чем разговаривать? Это заводит многих в тупик.
Для этого вспомните свидания, на которых вы бывали. Я опросила знакомых. И сделала выводы, что в большинстве случаев:
1е свидание - говорим о том, чем занимаемся, о хобби, интересах
2 свидание - о самых актуальных темах в данный момент, что сейчас происходит в жизни
3 свидание истории из своей жизни
4 свидание о ценностях
5 можем поделиться своими эмоциями или проблемами
👉Не пытайтесь сразу говорить о чем-то серьезном. Сближение - процесс постепенный. Научитесь доверять самим себе и проведите приятно время - это самое важное.
👉Какие проблемы решаем этой техникой чаще всего:
- убираем страх одиночества, учимся быть полноценными и интересными для самого себя
- учимся любить себя,
- начинаем понимать, как хотим, чтобы проявляли любовь к нам
- учимся выстраивать границы
- Развиваем Саморефлексию
- Последовательность, логичность мышления
Следующая техника из рассказа, а так же техники самогипноза на канале