Многие забывают, что растяжка - это в первую очередь воздействие на нервную систему.
Именно она держит наши мышцы в напряжении и никак не даёт сесть на заветный шпагат. Нервная система так заботится о нашей безопасности. Не доверяет нашему разуму, который мечется и рвётся во все тяжкие за шпагатом.
Если наши соединительно-тканные структуры ещё не готовы к большой нагрузке, а мы их пытаемся тянуть, то нервная система напрягает ту мышцу, которую мы тянем, пытаясь вернуть её в безопасное положение.
Так получается тремор, дрожание, когда вы тянете ногу. Этим напряжением она пытается спастись от растяжения. Ни в коем случае нельзя тянуть ногу, когда она трясется - никакой пользы в этом нет🙅🏻♀️
Очень часто от нервов наши мышцы спазмируются, из-за чего может быть инсульт.
Итак, нервная система напрямую зависит от нашего движения. Вы должны помнить, что заниматься растяжкой жизненно важно❗️
Записывайся на тренировку в Директ❤️