Нажраться VS Зажраться

Сегодня расскажу о том, как иногда в моей жизни алкоголь иногда заменяется едой. Сразу оговорюсь: я имею лишь поверхностные знания о том, что такое расстройство пищевого поведения (РПП) и чем зависимость от еды отличается от зависимости от алкоголя. Я не доктор в конце концов. Просто человек. Но затрагивая эти темы на сессиях у психотерапевта, все же представление имею.

Так вот. Помимо того, что я раньше бухала до беспамятства, я еще и много ела. Всякую фигню. Вприкуску алкоголю.В основном я любила есть чипсы. и пить пиво.

В рамках одного из обучений личностного развития (дада, несмотря на то, что я пила, я все же чет пыталась карабкаться со дна), был предложен следующий эксперимент:

любишь чипсы? купи 5 самых больших пачек самых любимых чипсов и пусть они у тебя дома лежат.

Сначала я взбунтовалась. Спросила: а как все это не сожрать за один день-то?

На что организатор обучения загадочно улыбнулся и сказал: ешь, когда сильно захочется.

Дальше происходил мэджик: первую пачку я съела довольно быстро. Остальные лежали 100500 лет. В голове мысль: ну они же вот есть, захочу-съем. И как-то так получилось, что не хотелось. Как оказалось (и грубо говоря) - мозг, понимая, что я могу себе позволить эту бяку в любой момент, да еще и не ругая себя за это, сказал мне: фу, неинтересно.

Так я перестала есть любимые чипсы с солью. Да и любимыми они быть перестали.

Логично же, что я спросила у организатора и своего доктора - а с алкоголем так можно?

В ответ: нет, алкоголь в твоем случае - это зависимость, детка. А еда - РПП.

Тем, кому интересно, могут пробежаться по моему дневнику и найти заметки о том, что одна из "причин" моего употребления алкоголя - голод. Так как я не ужинала нормальной едой, а есть хотелось и пивко с чипсами отлично заполняют желудок, я топала ежевечерне в алкомагазин за ужином.

Когда я начала заниматься боксом в первые недели после того, как завязала с бухлом, я взялась за свое питание. Потому что голод - не тетка, привычный ужин не хочется, и что-то нужно было с этим делать. И понеслось: яйца с салатом, рыба на пару и прочие человеческие варианты ужина.

Все было нормально, пока я двигалась по плану питания, который предоставила мне любезно подруга. А потом я устала готовить. и все чаще в голове начала зудеть: может пивка?

Так как алкогольное на данный момент я боюсь даже пробовать, начала все чаще брать безалкогольное и всякую соленую фигню к нему. Когда я заметила это и вернувшиеся килограммы, до меня дошло "чо кого" и я опять озаботилась готовкой.

А недавно вылезла вообще интересная шутка. В последние две недели в моей жизни было оч много стресса. Очень много...Я разругалась в пух и прах с отцом. Заблокировала его даже. Впервые в жизни. Папа, кстати, после этого закодировался. Щас мы уже помирившиеся, он не пьет, но я, повторюсь, пережила жесткий стресс. Какие-то мужики в моей жизни появлялись, я то влюблялась, то глаза открывала, смотрела и понимала: нам не по пути и как-то надо было развлюбляться. По работе карусели, ну и тд.

И в какой-то определенный момент я встала на весы и поняла, что сброшенные кровью и потом 3 килограмма вернулись. И я села анализировать. И до меня дошло, что каждый раз когда я стрессовала, я ела. То есть раньше я бежала в магазин за бухлом. Щас - за шоколадками бегаю. С одной стороны для меня это УЖЕ достижение, но...в голове возник вопрос, как и тогда с бухлом, после которого я перестала пить:

ДОКОЛЕ?

Доколе я буду не умет справляться со своими эмоциями настолько, что буду убивать свой организм?

Вот такая интересная история..

Почему-то не могу ее логически зафиналить, в ключе: бывает псих.зависимость, бывает физ.зависимость, бывают паттерны поведения, бла-бла-бла. Наверное, потому что я просто человек).

А как оно будет дальне - время покажет.

____

ПС.В воображении о своем будущем "время показывает", что я победю и зажоры. Может потому что алкоголь победила, несмотря на весь трешняк, который этому предшествовал.

____

Ровно 3 месяца трезвости!

Риееееееехуууууу.

Аж мурашки пробежали.

Чистый кайф!