Каждый день я стараюсь выпивать достаточное количество воды. Но факт, что вода не обладает вкусом, стал причиной того, что пить я стала меньше. И тогда я подумала, что могу придать воде приятный вкус, а заодно ещё и пользу.
Недавно в статье "Мои рецепты вкусной и здоровой воды" я описала несколько рецептов, которые я начала использовать каждый день для придания воде приятного вкуса и аромата.
Как и обещала, я довела до совершенства ещё несколько потрясающих рецептов, которыми хочу поделиться. Это будет не только вкусно, но и мега-полезно.
Розмарин с имбирем
Этот напиток у меня получился очень ароматный, и даже слегка пряный. Я подумала, что он отлично подходит для зимних праздников и торжеств. Но и сейчас, в холодные вечера будет весьма кстати.
Известно, что имбирь обладает множеством противовоспалительных свойств. Может помочь при многих формах тошноты, особенно при утреннем недомогании, что особенно актуально во время беременности. Имбирь может значительно уменьшить уровень сахара в крови, а также помочь в лечении хронического несварения желудка.
Итак, мне понадобилось:
- 3 веточки свежего розмарина;
- 1 столовая ложка измельченного имбиря;
- 2 литра воды.
Все вышеупомянутые ингредиенты я смешала, накрыла блюдо и поставила в холодильник на 12-24 часа. Перед подачей процедила через сито, избавившись от кусочков имбиря.
Вкус получается просто потрясающий. На данный момент этот рецепт воды является фаворитом у меня в семье.
Яблоко с корицей
Мне кажется, что это напиток, который особенно актуален осенью. Один только запах яблок и корицы напоминает о приближении зимы и радостях праздника.
Яблоко - отличный фрукт для добавления в напиток. Оно придаёт воде сладость и немного кислинки.
Вообще яблоки - один из самых полезных фруктов, поскольку они снижают вес, улучшают частоту сердечных сокращений, снижают риск диабета. Корица же обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Она содержит антиоксиданты с противовоспалительным действием, а ее пробиотические свойства могут улучшить здоровье кишечника.
Для приготовления такой полезной водички я взяла:
- нарезанное сладкое яблоко;
- 1 палочку корицы;
- 2 литра воды.
Смешала ингредиенты, накрыла блюдо и поставила в холодильник минимум на 12 часов.
Семена граната со свежими грушами
Это еще один рецепт свежей и вкусной воды. Именно он пришёлся по душе моей шестилетней дочке. Наконец-то я нашла способ сделать так, чтобы ребёнок пил воду!
Если вы не можете найти гранат в местном продуктовом магазине, вы можете заменить его небольшим количеством гранатового сока непосредственно перед подачей на стол.
Регулярное употребление граната помогает улучшить здоровье кишечника, пищеварение и предотвратить кишечные заболевания. В свою очередь, груша обладает противовоспалительными свойствами, а также снижает риск диабета.
И здесь мне понадобились:
- 1 небольшая груша;
- 1 палочка корицы;
- ¼ стакана зерен граната;
- 2 литра воды.
Я смешала все ингредиенты, накрыла блюдо и поставила в холодильник также на 12 часов.
После прошлой статьи мне прислали ещё рецепты того, как можно улучшить вкус воды, чтобы вся семья могла пить её с удовольствием. Я их обязательно протестирую и поделюсь с вами.
Ставьте лайк, если интересна эта тема.
И подпишитесь на канал, если хотите не пропустить и другие способы сохранить и улучшить своё здоровье.
#здоровье #здоровый образ жизни #рецепты #вода #полезные советы