Говорят, что не готовы питаться салатиками, совершенно не понимая о чем я и о чем нутрициология.
Такие люди считают себя свободными, потому что позволяют себе есть и пить все, что захотят, они освобождены от каких-либо режимов питания, его планирования и не обременены заботой о его качестве 🍕🍺☕️🍸🍫.
Но давайте на чистоту 🧐
☝🏻Это не свобода - это неготовность брать за себя ответственность, нежелание принимать решения, отсутствие стремлений поменять что-то в себе и в своей жизни в целом, то есть совершенно инфантильная позиция.
Такие люди считают, что свобода заключается в том, что утром можно съесть бутерброд с колбасой и запить чашкой кофе, потому что это вкусно, или вообще весь день не есть, потому что некогда, а вечером объедаться булками, чипсами и шоколадками, чтобы быстро и вкусно восполнить потраченные за весь день калории.
Но это не свобода, а зависимость от пищевых производителей, которые пичкают переработанную (бесполезную) еду усилителями вкуса, зависимость от грамотных маркетологов.
У людей с таким подходом к еде уже очень сильно изменены вкусовые рецепторы 👅.
Обычная здоровая, вкусная, ароматная пища кажется им пресной и скучной, потому что язык и мозг привыкли к вкусовым усилителям, которыми маскируют «пустую» еду.
Такие люди перестали слушать свое тело, понимать, когда они действительно голодны, когда насытились, когда хотят пить.
Сначала едят все подряд в любых количествах, а потом изнуряют себя диетами или голодовками.
🍏Сухая куриная грудка и белый несоленый рис, пресные салаты и яблоки на перекус - это не рациональное питание.
Здоровое питание - это разнообразная, вкусная, ароматная, качественная, питательная пища 🥩🐟🥗🧈🫐.
Та, которая нужна нам для выживания, для функционирования всего организма, для обеспечения себя энергией в течение всего дня.
Еда зря воспринимается как что-то второстепенное, ведь она влияет на настроение, внешность, поведение и общее самочувствие человека.
☝🏻От того, что ты съел, реально зависит как пройдет твой день, сколько ты успеешь сделать и с каким настроением ты его проживешь.
🥰 Многие говорят о любви к себе. Но как люди, которые игнорируют свое тело, не дают ему то, что ему необходимо для нормального функционирования, могут сказать, что они любят себя?
Забота - это проявление любви, поэтому любовь к себе в первую очередь начинается с заботы о своем теле.
🧠Те, кто это понимает, не жалеют времени, сил и средств для того, чтобы изучить свое состояние, обратиться к специалистам, узнать свои пищевые непереносимости, дефициты и т.д. и, исходя из этого, скорректировать свое питание и образ жизни.
Такие люди вызывают уважение, потому что это сильные и осознанные люди 💪🏻.
Согласны?
#нутрициология #правильное похудение #здоровый образ жизни #нутрициолог #нутрициолог онлайн #зож #осознанность