Некоторые часто повторяемые мнения о здоровье либо устарели, либо никогда не были правдой. Узнайте, что правда и что ложь о мышцах, похудении, порнографии, обрезании, алкоголе и многом другом.
Делая выбор, вы часто руководствуетесь общественным мнением. Общие знания полезны, так как позволяют быстро принимать решения. Например, вы видите группу воющих молодых людей, идущих к вам. Они могут быть просто старшеклассниками, которые наслаждаются экзаменами по востоковедению, но вы стереотипно считаете их кучкой пьяных псевдо-футболистов и переходите улицу. Вот так стереотип спасает если не жизнь, то хотя бы носовую перегородку.
Однако существуют стереотипы или мифы, которые просто не соответствуют действительности. Следование им может привести к неприятным последствиям. Вот несколько мифов и фактов о том, что важнее всего в жизни - о вашем здоровье.
1. Перестаньте заниматься спортом, и ваши мышцы превратятся в жир
Это... МИФ!
Это часто повторяемое мнение - одна из самых распространенных отговорок в устах тех, кто просто не хочет начинать заниматься в тренажерном зале. Но это всего лишь суеверие. Мышечные клетки сильно отличаются от жировых; Одно не может просто превратиться в другое. Однако ваши мышцы, безусловно, быстро сократятся, если вы прекратите регулярные тренировки.
Группа исследователей из Техасского университета заметила, что мышечная сила возвращается к состоянию до тренировки через 4-12 недель после расставания с тренажерным залом. И вот рациональное ядро этого суеверия. Если вы не измените свой рацион, вы, скорее всего, наберете жир по той простой причине, что без физических упражнений вы будете сжигать меньше калорий, чем раньше.
2. Вы можете поседеть от стресса всего за одну ночь
Это... МИФ!
Еще в 16 веке ученые того времени утверждали, что Томас Морус поседел перед казнью. Считалось, что травма может лишить волосы их цвета. Но шесть веков спустя доктор Джон Ф. Ромаро, профессор Корнельского медицинского центра, развенчал этот миф, доказав, что клетки волос, вырабатывающие пигмент, генетически, а значит, в конечном счете, запрограммированы на потерю цвета с возрастом.
3. Вы можете пить всю ночь и выйти из паба трезвым, как младенец
Это... ФАКТ!
Печень расщепляет одну единицу алкоголя (полпинты пива) за один час. Поэтому если вы начнете с четырех пинт, а затем будете пить меньше половины пинты в час, ваша печень в конце концов начнет расщеплять больше алкоголя, чем вы поставляете.
"Но, конечно, такая трезвость займет больше времени, чем если бы вы просто перестали пить", - говорит он. - трезво замечает Эндрю МакНилл, один из руководителей Института изучения алкоголя.
4. У женатых мужчин сексуальная жизнь богаче, чем у холостяков
Это... ФАКТ!
Исследование социальной жизни, проведенное в Чикагском университете, показало, что 43% женатых мужчин занимаются сексом не менее двух раз в неделю. Только 1,26% холостых бакалавров имели такой же результат. И хотя женатые мужчины всегда занимались сексом с одной и той же женщиной (по крайней мере, так предполагалось в ходе исследования), 48% опрошенных мужей заявили, что их эротическая жизнь приносит им эмоциональное удовлетворение.
Дополнительным плюсом является то, что они реже болеют. На самом деле, исследования показали, что занятия сексом не реже двух раз в неделю повышают иммунитет организма и защищают от инфекций. Так что если хочешь избежать гриппа, женись в конце концов, приятель.
5. Сауна и паровая баня помогают сбросить вес
Это... MИФ!
В некоторых спортзалах персонал расхваливает достоинства сауны и парной, утверждая, что они помогают сбросить вес. Вам не говорят, что при высоких температурах вы избавляетесь от воды, а не от жира, и ваш вес быстро вернется к тому, каким он был до посещения сауны, как только вы утолите жажду, которая мучает вас после такого потного сеанса. А если вы употребляете алкоголь для борьбы с жаждой, ситуация может стать еще хуже, чем раньше.
"Мужчины часто посещают сауну прямо перед свиданием, надеясь в последний момент сбросить несколько килограммов, - говорит диетолог Джульетта Келлоу. Просто на свидании они обычно выпивают несколько рюмок для удовольствия. - А алкоголь, выпитый при обезвоживании, может вызвать увеличение веса и, кроме того, он быстрее опьяняет". - добавляет Келлоу. Вы не только пропустите второе свидание, но и станете еще толще. Поэтому в такой ситуации лучше отказаться от сауны.
6. Обрезанные мужчины получают больше удовольствия от секса
Это... МИФ!
Половой член действительно более чувствителен после обрезания, но со временем эта повышенная чувствительность исчезает и становится даже меньше, чем раньше, поскольку эпидермальный слой на головке утолщается. Исследователи из Университета штата Луизиана и Университета Северной Каролины изучили репрезентативную выборку мужчин, которым было сделано обрезание в зрелом возрасте, и обнаружили, что не было никакой разницы в половом влечении или воспринимаемом удовлетворении.
Однако есть одно весьма ощутимое преимущество обрезания. Как показали многочисленные исследования, обрезанные мужчины реже заражаются ВПЧ, вирусом папилломы человека, который, как было доказано, вызывает рак шейки матки. Хотя мужчины не могут заразиться, они сами, будучи инфицированными, заражают своих партнерш.
Недавнее исследование, проведенное в Южной Африке, также предполагает, что обрезание снижает риск заражения ВИЧ. Поэтому, если вы решите сделать обрезание, то только по медицинским показаниям, а не в поисках более сильных ощущений.
7. Презерватив защищает от всех венерических заболеваний
Это... МИФ!
Презерватив защитит вас от таких инфекций, как хламидиоз и гонорея, и даже от ВИЧ, но не поможет при ВПЧ или генитальном герпесе. "Герпес и вирус папилломы человека (ВПЧ) передаются при половом контакте, даже если у вас есть презерватив".
Советую поговорить о сексуальном прошлом вашего партнера, прежде чем лечь в постель, и рекомендует регулярно проходить обследования, чтобы убедиться, что вы не подхватили никаких заболеваний, передающихся половым путем.
8. Ешьте жирное, и вы потолстеете
Это... МИФ!
Действительно, организм склонен накапливать опасные транс-жирные кислоты (скрывающиеся в искусственно консервированных и жареных продуктах) в виде неприглядного жира. Но она также может быть жирной и полезной. Например, жирная морская рыба является отличным источником незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают нормальное функционирование органов. Также не забывайте, что именно они способствуют регенерации мышечной ткани после тренировки, чтобы у вас росли мышцы, а не жир. И в этом, в конце концов, вся суть.
9. Жарка на сковороде с поцарапанным тефлоновым слоем вредна для здоровья
Это... МИФ!
Несколько десятилетий назад исследователи из Университета Ватерлоо в Канаде объявили, что обнаружили связь между алюминием и болезнью Альцгеймера, но, несмотря на годы дальнейших исследований, эта связь не была подтверждена. Поэтому вам не придется выбрасывать сковороду, как только на ней появится царапина.
#мифы #факты #здоровье