Наш внутренний диалог может повергнуть нас в шок, если мы произнесем его вслух. Слова, которыми мы называем себя, эмоции, которые мы вызываем, чувство вины, которое мы заставляем себя ощущать.
А теперь представьте себя ребенком. Допустим, 5 лет.
Представьте себе, что вы говорите ему все гадости, которые вы обычно говорите себе, когда чувствуете себя неудачником, изгоем или совершенно нелюбимым.
"Ты такой глупый. Они увидят тебя таким, какой ты есть - бесполезный обманщик».
Вы видите страх и печаль на лице этого ребенка? Ребенок этого не заслуживает! Этому ребенку нужна любовь, уверенность, поддержка.
Она или он должны чувствовать себя в безопасности, принятыми и одобренными. Если бы нас так воспитывали в детстве, у большинства из нас не было бы этих мерзких внутренних голосов в наших головах.
Давайте изменим наш подход.
К каждой ошибке, когда в нас появляется страх, грусть или злость, подойдем с заботой и осторожностью.
Давайте понаблюдаем за своими мыслями, и если эти неприятные мысли приходят нам в голову, давайте противостоять им, давайте защитим того маленького ребенка внутри нас, который жаждет защиты, признания и принятия.