Постоянно сидишь, склонив голову над своим планшетом, телефоном, ноутбуком? А про горбуна легенду слышала? А про загадочный синий свет?
Так вот, сегодня мы расскажем несколько историй-предостережений о том, как легко можно навредить здоровью, зависая в Сети!
Конек-горбунок
Первое, что можно заполучить, проводя над гаджетом большое количество времени, – сутулость! Вспомни, в каком положении ты находишься, пока дома листаешь ленту социальных сетей или просматриваешь одну серию сериала за другой. Некоторые, сидя на стуле, одно колено подтягивают к подбородку, вторую ногу свешивают со стула. Другие в сидячем положении подпирают лицо ладонью, упираясь локтем в стол, а тело тем временем принимает странное положение, напоминающее шахматного «гнутого» конька.
На работе тоже не все гладко – привычка сидеть «нога на ногу» не добавила здоровья ни одному позвоночному столбу. Если же ты переживаешь, что сидеть за рабочим столом с ногами, согнутыми в коленях под углом 90 градусов, некрасиво, то ты ошибаешься. Тем более что и в таком положении ногами можно «играть». Обрати внимание, как сидят монаршие особы, как красиво сложены их ноги.
Засыпает синий Зурбаган
Город засыпает, а в тебе просыпается ночной хулиган. И того лайкнуть, и этого откомментить, и в дискуссии, затянувшейся на полночи, поучаствовать! Мало того что ты сбиваешь биоритмы, проводя таким образом время, выделенное для сна, так еще и портишь зрение!
Глаза просто обязаны отдыхать от гаджетов и так называемого «синего» света, который они излучают! Этот же искусственный синий свет вызывает цифровое старение кожи. Ведь HEV-лучи, попадая на нее, вызывают появление пигментации и раннее старение кожи. Мало того что ты получаешь заряд такого света в течение рабочего дня, так еще и дома добиваешь свой организм новой дозой. Не надо так. За час до сна полностью откажись от контакта с гаджетами, а также используй специальные средства, которые защитят твою кожу от негативного влияния HEV-излучения.
Девочка, живущая в Сети
Как часто мы не замечаем, что происходит в реальном мире, вокруг нас. Мы полностью погружены в идеальный мир социальных сетей – с обработанными фотографиями и наигранно счастливыми лицами… А ведь вокруг столько прекрасного, так много искренних и уникальных лиц! Стоит только оторвать взгляд от телефона! Больше гуляй, отдавай предпочтение живому общению, а не общению в Сети, забудь о фильтрах или вообще снимай на фотоаппарат моментальной печати, в этом случае точно не будет возможности наложить фильтр или удалить объект. Живи полной жизнью, в настоящей реальности и сегодняшним днем!
А вы встали на путь исправления? «Дозируете» общение со своим цифровым товарищем? 💻