Ваши думы
оказывают сильное влияние на ваше телесное и психическое самочувствие.
Научные работники и знатоки уже давным-давно беседуют о связи меж интеллектом и туловищем. Когда у нас появляются отрицательные думы в отношении собственного тела или же болезни, наше подсознание как оказалось привязанным к данным ограничивающим убеждениям.
Почти все многие из нас с самого юношества слышат от наших родителей К примеру, «Вечно у тебя все валится из рук!», «И в кого она у нас такая страшненькая?», «Совсем мозгов нет!». Как срабатывают похожие слова? В начале человек начинает вериться в эти выражения, затем — думать сообразно привитому стандарту, а вслед за тем думы делаются реальностью…
Заменяя отрицательные думы о собственном самочувствие положительными, вы исцелите и оздоровите свое тело.
Как практиковать аффирмации
Вы можете подготовить список самых важных аффирмаций и повторять их в течение дня. Эффективнее будет выполнять практику с полным погружением, концентрируясь на мысли, представляя картинку. Поэтому вы можете повторять установку с утра, проснувшись и лежа в постели.Вы можете сочетать практику повторения аффирмаций с практикой медитации. Просто сосредоточитесь на одной идее и удерживайте ее в своем сознании во время медитации. Можете просто спокойно и вдумчиво повторять фразу про себя или вслух.
А дальше мы подобрали для вас самые лучшие аффирмации на каждый день.
- Я просыпаюсь каждое утро с позитивным настроем
- Я люблю себя и свою фигуру
- Я стремлюсь быть лучше каждый день.
- Я принимаю помощь и поддержку на пути к своему благополучию.
- Я освобождаюсь от стыда и чувства вины в своем теле.
- Я наслаждаюсь пищей, которая приносит мне удовольствие.
- У меня нет необходимости сравнивать свое тело с другими.
- Я позволяю себе излечиться внутри и снаружи.
- Я ставлю себя, свое здоровье и выздоровление превыше всего.
- Я верю в себя и свои силы!
Заключение
И в заключении хотелось бы вам напомнить что регулярное повторение позитивных и созидательных утверждений способно перенастроить ваш образ мышления. Укоренившиеся стереотипы сменить сложно, особенно учитывая то, что мы живем в них годами, даже не осознавая их влияния на нашу жизнь. Проследите, какие необдуманные мысли вскакивают в вашем подсознании в течение дня? Каков процент негативных идей, и какова доля положительных, позитивных мыслей.
Как и любая другая практика повторение аффирмаций требует регулярности и продолжительности. Не стоит падать духом или отказываться от столько полезной затеи, если у вас не сразу все будет получаться, или вы не увидите явных перемен. Изменения приходят с практикой.
Любите себя!