В последнее время многие из нас всё больше устают от гонки за успехом — торопясь жить, мы вдруг понимаем, что жизнь проходит мимо. Карл Оноре заметил, что люди в разных уголках планеты всё чаще стремятся замедлиться, и описал свои наблюдения в книге.
Он называет это явление «медленным движением» и на примерах из жизни жителей различных стран объясняет, чем оно полезнее любой суеты, которая стала уже привычной в этот век бешеного развития новых технологий.
❗️Увеличивать рабочие часы совершенно бессмысленно, поскольку когда объём нагрузки начинает превышать определённый предел, резко снижается производительность.
❗️Наш мозг может выдавать потрясающие результаты не только при максимальной загрузке и стрессе — нахождение в медитативном состоянии повышает эффективность его работы ничуть не хуже.
❗️Всё больше компаний по всему миру внедряет «дневной отдых» для своих работников, так как короткий сон днём отлично помогает восстановить силы и взбодриться.
❗️В результате некоторых исследований выяснилось, что беседа с врачом в неспешном темпе порой помогает пациентам значительно больше приёма дорогих лекарств.
❗️Увеличение свободного времени работников в разных странах положительно сказывается на экономике, так как вырастают траты на различные развлечения и досуг.
❗️Медленное питание помогает не только полноценно ощутить вкус продуктов, но также способствует укреплению здоровья и избавлению от лишнего веса. Чем медленнее мы пережёвываем пищу, тем лучше она усваивается и тем быстрее мы улавливаем момент насыщения.
❗️Медленное чтение тоже приносит больше пользы. Благодаря ему мы лучше понимаем прочитанное, получаем новые озарения и просто замечательно отдыхаем за неспешным перелистыванием страниц.
❗️Замедление движения транспорта позволяет избегать множества аварий, которые обычно происходят на повышенных скоростях. Жизнь гораздо дороже нескольких сэкономленных минут.
«Вся философия «медленного движения» сводится к одному слову: равновесие. Когда нужно торопиться — торопись. Но там, где естественно не спешить, не гони. Ищи то, что в музыке называется tempo giusto, правильный темп»
Карл Оноре «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»
Загляните в мой Telegram — так вы точно не пропустите новые статьи. Каждую неделю вас там ждёт сюрприз!
#книги #рецензии #мотивация #стиль жизни #жизнь без спешки