Рад приветствовать вас дорогой читатель. Сегодня я хочу рассказать вам реальную историю моего подписчика Алексея, который бросил курить буквально за 2 минуты. Хочу выразить ему благодарность за то, что поделился своим опытом. Сего позволения я сейчас я выложу переписку, которая думаю заинтересует очень многих людей решивших стать некурящими, ведь эта история объединяет всех курильщиков.
- Алексей, как долго вы курили и сколько?
- Я к сожалению курил почти наверно лет 19, сколько сигарет так сказать не могу, но в максимуме доходило до 1,5-2 пачки в день, ну там из-за стресса какого-нибудь или ещё чего-то. Ну а так в среднем пачка в день.
А появилась эта привычка? - Как у большинства курильщиков в школе, старшие классы с друзьями за компанию, во время вечеринок, дискотек.
Попробовал раз и потихонечку втянулся, а потом уже остановиться было тяжело как-то. И вот держала эта привычка долгие годы я понимал, что это плохо. Все эти годы я много раз пытался бросить курить. Бросал там на неделю, на 2 месяца, но все равно в общей сложности 18 лет я продолжал курить.
- Алексей, скажите как вы пришли к такому решению отказаться от курения, что стало причиной?
- Пришел к этому за один день, а точнее за одну минуту. До этого, попыток я уже говорил, было несколько. Как говорил Марк Твен: « Бросить курить легко, я бросал 1000 раз». Также и я бросал, то есть думал что бросал, клялся там и все такое.
Но в один прекрасный день, как говорится 2 вещи случились. Первая, был помню очень хорошо холодный ноябрь. Ноябрь 2011 года, я вышел из тренажёрного зала с другом, было ну реально нереально тепло на улице и вот по дороге к машине взял закурил сигарету. И тут ,чувствую, что я не могу выдохнуть! Я вот стою и не могу выдохнуть! Хорошо друг подошел стукнул по спине и я выдохнул.
Ну тут, скажем так я задумался, но докурил сигарету. Сел в машину, поехал домой и вечером пошел в магазин за продуктами с супругой. Пока бродили по маркету в поисках продуктов, закрылся табачный киоск. Я достаю пачку там весь 2 сигареты. Я думаю, ничего, до 8 утра потерплю, проснусь схожу в магазин да и куплю. И вот что-то сели телевизор смотрим, и в 12 вечера я понимаю, что я выкурил всё. У меня не осталось сигарет, а курить хочется. Я выхожу на балкон, и с балкона супруге говорю: «Знаешь, давай попробую еще раз бросить курить!». Я говорю: «я сейчас закрываюсь в зале на все выходные (это была пятница), злой я буду, лягаться и кусаться, не приходи ко мне, детей не подпускай». Потому что я знаю что это, что это ну реально такой большой стресс будет! И вот я 2 дня жил, борясь с привычкой. Мне еду приносили, закрывали дверь. Я реально кидался на всех, потому что очень хотелось курить, очень хорошо помню все эти черные наволочки – то есть чернота выходила с кашлем. Так настал понедельник, надо идти на работу. Я приехал на работу у нас был офис на несколько компаний и мы каждое утро с директорами собирались с кружками чая и сигаретой обсудить план на неделю. И вот все закрывают, а я нет. Меня хотели угостить сигареткой, но сразу сказал, что 2 дня не курил и попробую не курить дальше. Честно скажу, первые месяцы я ну может и плакал, настолько хотелось курить! Руки тянулись, ну очень сложно было! Очень хотелось курить. Где-то вот в течение полугода наверное было тяжело. Мне реально снились сигареты, я и в магазине стоял несколько раз попросту у стенда с сигаретами.
Так, что внутри все само решилось просто в один день 2 фактора сыграли. Раз-два и все!
- Алексей, а что было самым сложным при отказе от курения?
Я очень хорошо помню 2 момента, когда очень тяжело было. Это первый раз я попал на свадьбу к друзьям. И когда все идут на перекур. Выходим все 50 человек, ты стоишь в окружении курящих, вот это очень тяжело было. И второе, как я говорил я по работе тогда очень много ездил на машине своей и всегда за поездку выкуривал 10 сигарет, вот так просто за трассу. Один едешь, скучно. Музыка играет и помню я первый раз поехал и пол дороги не знаешь, что делать, хотя ты слушаешь аудиокнигу Аллена Карра.
Едешь по трассе и как будто чего-то не хватает. То есть, у тебя всегда либо зажигалка в руках, либо сигареты, ты готовишься покурить, либо ты выкидываешь окурок. И вот тебе некуда деть руки, вот реально!
Вот первые 2 месяца помню очень тяжело было!
- Скажите, какие преимущества от отказа от курения вы почувствовали?
- Ну во-первых это те же спортивные результаты, я могу сказать по активным играм, по волейболу и баскетболу. Просто через 2 месяца без сигарет, ты реально после 2-3 часов игры у тебя совсем другое самочувствие. Когда я бросал курить я как раз старался насытить свою жизнь максимально, чтобы мысленно отвлечься от курения.
- Скажите, а вот ходит мнение, что при отказе набираешь вес.
- Ну я думаю ты набираешь вес не потому что ты бросил курить, а потому, что ты пустое время стараешься чем-то занять себя. Да, я набрал почти 4 килограмма за неделю, но они через еще 2 недели просто ушли. 1-2 недели самые пиковые, потом они проходят и легче, когда ты находишь чем занять это время другим.
- В завершение Алексей, скажите пожалуйста пару рекомендаций ребятам, которые также бросают или хотят бросить курить.
- Ну тем, кто курит одно пожелание: бросаете пожалуйста быстрее курить, поберегите свое здоровье и здоровье своих близких, детей, родных. А тем, кто думают над вопросом курить или не курить даже не думайте: конечно не курить!
