Сегодня нашу внешнюю информационную среду вряд ли можно назвать дружественной. Нас постоянно пугают: война, пандемия, глобальное потепление, другие внешние угрозы. Но не спешите надевать саван раньше времени. Жизнь слишком коротка, чтобы всецело погрузиться в страдания и потратить всю её без остатка, обслуживая собственные страхи.
5 спасительных доводов, которые помогут вам перейти на сторону света
1. Красота в глазах смотрящего!
Было бы весьма обидно постоянно сдавать в аренду свою голову негативным мыслям. Умение замечать вокруг прекрасное, вдохновляться этим и созидать вокруг себя красоту – это реальный способ наполнить собственную жизнь позитивными моментами и яркими красками. Великое заблуждение заключается в том, что красота – это некое элитарное понятие, присущее только объектам искусства. На самом деле ваш каждодневный быт – это самый главный источник вашего эстетического наслаждения.
2. Перестаньте себя расстраивать!
Некоторые люди живут, как будто бы они вечные диабетики в кондитерской лавке. Зная, что что-то заведомо может привести их в расстроенные чувства, они тем не менее с упорством мазохиста погружают себя в недружественную среду. Подвергают себя ненужным искушениям и страданиям. Гораздо разумнее, зная свои вкусы и предпочтения, никогда не соглашаться на то, что вам не нравится.
3. Солнце, воздух и вода!
Казалось бы, известная всем с детства аксиома: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» – почему-то со временем начинает нами забываться или игнорироваться. Человек – это часть живой природы, и его гармоничное существование возможно исключительно в неразрывной связи с ней. Находясь месяцами в каменных джунглях, без солнечного света и тепла, без солёного бриза и ласкового моря, человек начинает «ссыхаться», эмоционально выгорать и вряд ли сможет продолжать радоваться жизни из такого ущербного состояния.
4. Ты являешься тем, чем ты наполнен!
Сегодня наше главное благо и самый важный навык – это умение фильтровать толщи информации и принимать в себя только то, что делает нашу жизнь светлее и радостнее. Книги, музыка, искусство – всё это в невообразимых объемах каждую секунду находится у нас под рукой! Просмотр любимого фильма, пусть даже в сотый раз, новая прочитанная книга, посещение выставки любимых вами импрессионистов – это то, что в действительности продлевает вам жизнь!
5. Отказывайтесь от токсичного общения!
Помните забавный анекдот про голубя и шахматы? Если вы пытаетесь играть по правилам, а ваш визави постоянно норовит сломать ход игры и при этом делает вид, что вы слабый и недалёкий противник, прекратите эту бессмысленную партию, прямо не сходя со своего места. Если в любом общении, в деловом или личном, вы чувствуете напряжение, сопротивление, обесценивание со стороны партнера, не тратьте свою драгоценную жизнь на общение такого качества. Любовь и уважение не нужно заслуживать, лучше найти единомышленников!
Если вы замечаете, что ваш партнер вас обесценивает, рекомендуем пройти курс «Как прекратить эмоциональное насилие в отношениях». Вы узнаете, как разговаривать с абьюзером и противодействовать эмоциональному насилию.
Автор: Анна Гуйтина — педагог, автор исследовательского видеоблога об образовании, психологии и просветительстве