Я тут недавно сдавал зачет по лечебной физической культуре. Тему мне дали следующею: "Дозированная гребля, лыжи, лечебное плавание и катание на коньках в лечебной физической культуре". Зачет я сдал и теперь хочу рассказать про данные формы ЛФК (лечебной физической культуры) тебе. Расскажу про все отдельно. Так что не пропусти следующие статье.
Начнем с того, что данные формы лечебной физкультуры являются самостоятельной деятельностью больных, которые уже выписаны из стационара и находятся на реабилитации. Они рассчитаны на дальнейшее восстановление пораженных органов и всего организма в целом. Все это имеет спортивно-прикладной характер, что означает благодаря упражнениям взятым из спорта и подстраиванием их под определенные задачи мы производим лечение и восстановление организма.
Собственно сама ходьба на лыжах. Одна из эффективных форм проведения занятий по ЛФК. В ней участвуют все мышцы тела, благодаря чему происходит укрепление этих самых мышц, так же суставов и позвоночника. Улучшается опороспособность как нижних, так и верхних конечностей, соответственно опорно-двигательный аппарат в целом. Ходьба на лыжах так же тренирует вестибулярный аппарат, сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему. По этому упражнения могут широко применяться при реабилитации после разных видов заболеваний и травм. Хочу отметить, что занятие производится на свежем воздухе, зимой. Это обеспечивает закалку организма и повышение иммунитета. В зависимости от стиля ходьбы, темпа и скорости упражнения дозируются на упражнения умеренной, большой и максимальной интенсивности. Стоит сказать, что те кто катается на лыжах плохо, для тех нагрузка увеличивается. Ну и куда же без выносливости, которую тоже тренируют и помогают восстановить упражнения на лыжах.
А я надеюсь информация была для тебя полезна. Ставь лайк и читай другие мои статьи! Скоро выйдет продолжение.
#лечебная физкультура #здоровье #упражнения #фитнес #лыжный спорт #реабилитация #ЛФК #физическая культура #ходьба на лыжах