Даже когда мы худеем, можно, и даже нужно баловать себя вкусными десертами.
Мой десерт готовится он всего 10 минут.
Я уже писала Вам, что люблю готовить быстро.
Имеет небольшую калорийность.
Поэтому можете смело есть его на любой диете.
Сразу скажу, что он может быть Вашим отдельным приемом пищи - очень сытный и очень приятный.
Не смотря на наше похудение, организм наш не должен себе ни в чем отказывать.
Просто нужно выбирать, или заменять некоторые продукты, но в целом организм должен получать самые разнообразные продукты.
Скажу Вам, что вообще в целом не полезно долго держаться на жесткой диете.
Наши органы привыкают к такой легкой пищи, и потом, когда мы все-таки переходим на обычный рацион питания, организму трудно усваивать дополнительные жиры и прочие не полезные составляющие.
Поэтому рекомендую, в целом питаться правильно, но иногда позволять себе что-то совсем не полезное, а просто вкусное.
Но это не относится к нашему десерту.
Он вкусный, полезный, имеет небольшую калорийность и готовится 10 минут.
Приступаем к приготовлению.
Берем такие вот простые продукты.
Печенье измельчаем скалкой.
Режем банан колечками.
И начинаем собирать наш десерт.
Сначала крошку печенья засыпаем в фужеры. Я буду готовить две порции.
Заливаем обычной ряженкой, не полостью.
Добавляем нарезанный банан. Один небольшой банан на одну порцию.
Еще ряженки, чтобы он получился в несколько слоев.
Измельченное печенье.Немного банана и крошки.
И в заключение украшаем орешками, какие есть дома.
Ну что, продолжаем худеть вкусно!
Буду рада вашим рецептам в комментариях.
