Вы уже почувствовали наплыв уныния и меланхоличных настроений? Если ещё нет, то вы супер-живчик и бодрячок.
Подступает осеннее время депрессий. Как не старается человек скрыться от природы, её ритма и сезонности в бетонных городах со своим микроклиматом, он к ней так же близок, как когда в лесу и мылся в реке. Поэтому все волнения и изменения в природе отражаются на нём самым лучшим образом: на функциональности организма, на коже, на психике.
Даже те, кто радуется, что солнце и жара наконец-то закончились, испытывают подсознательное давления от увядания природы и отсюда идёт меланхолия, апатия, беспричинное плохое настроение и, главное, лень!
Если человек находится в стрессовом или постстрессовом состоянии, осень или усугубит общую картину, или затруднит выхождение из кризиса. Особенно это касается людей, чувствующих природу, живущих с ней в одном ритме. Пока стоит золотая осень это не сильно заметно, но пойдёт дождь, подует ветер и станет мрачно и вокруг, и в душе.
Те, кто уже хорошо знаком с ароматерапией, знают - лучше начать действовать заранее, добавляя в свою жизнь эфирные масла в микроскопических дозах, чтобы помочь организму настроиться на нужный лад и пройти незаметно нелёгкий период.
Апатия и меланхолия опасны тем, что они затягивают, если ничего не предпринимать. Иногда может хватить лишь одной прогулки в лесу, встречи с друзьями, чтобы это состояние слетело с человека, но, бывает, что из этого состояния, как из болота самому не выбраться.
Цитрусы: бергамот, лемонграсс, лимон, апельсин – главные специалисты. Кроме того, розмарин и эвкалипт.
Добавьте в свой ежедневный тоник или крем композицию, которая будет тонизировать, мотивировать, провоцировать внутренний подъём. Очень важно, что эти эфиры работают с безвольностью. Психологи, работающие с такими состояниями, знают, что безвольность не даёт сдвинуться с места, как бы человек не старался. Он становится «тряпичным» и ему даже не хватает воли, чтобы реагировать на внешний мир. Перечисленные масла убирают тряпичность психики, побуждают волю пробиваться и заявлять о себе. Добавьте пару любимых «цветочков» - герань или жасмин для радости, стимуляция которой также пробуждает желание жить и творить.
Делайте каждый день активный массаж рук и ног и избавляйтесь от хандры.