Только зашел домой, день прошел активно и насыщенно, было и много работы и много активности. Сегодня нет дождя и не так холодно, поэтому воспользовался моментов и погулял подольше и потренировался в гараже.
- Сон
Спал сегодня хорошо, проснулся так же с не охотой, но это связано с тем что просто не хотелось вылезать из под теплого одеяла.
- Меню питания
- завтрак овсянка 100гр
- второй завтрак протеиновый батончик и 1 литр минералки
-обед макароны и 2 куска эскалопа из свинины.
-ужина нет. Как? Вернулся неожиданно поздно, и считаю что лучше ничем не ужинать чем дразнить желудок маленьким количеством еды.
P.s в последнее время начал к мясу добавлять приправу. Что начало усиливать чувство аппетита, с завтрашнего снова откажусь от соли и приправ.
- Активность
Весь день на ногах и как результат почти 21 тысяча шагов и вечером получасовая тренировка с боксерской грушей.
