С утра состояние норм.
Завтрак - два яйца и пару ломтиков сыра, чай. На обед оставшаяся со вчерашнего дня каша, так же остался творог (так и не съел). Мягко сказать вечером хотелось очень кушать. По воде так же минус, 3 литра не покорились.
В связи с ненормированным рабочим днем, семейными обстоятельствами домой вернулся в начале десятого вечера. Как не странно за весь день я прошел опять чуть больше 4000 шагов. В подъезде добивая свою норму пришел к выводу, что 10 000 шагов в день это какая то "роскошь". До работы на машине, до офиса на лифте, ТЦ возле дома - никуда ходить то и не надо по большому счету..... если только нет цели погулять.
На каком то кругу посетила меня мысль о том, что было бы не плохо принимать какие ни будь "витаминки"(хотя бы купить шиповник для заваривания), в идеале что ни будь для сердца. Надо поискать на "просторах" советы про что ни будь бюджетное.
"Хождение по мукам" заняло чуть больше часа, как раз перевалило за полночь и все счетчики обнулились.... Норму по кардио выполнил, но к отжиманиям так и не приступил.
За эти дни успел прочитать, что оказывается сначала уходит вода. Снижение веса это не показатель того, что худеешь, нужны замеры. Весь замеряться не стал, так как для меня основной критерий и проблемная зона - бока и у меня их целых 111.5 см.
Тимоха в этот день предпочел грызть гранит науки, поэтому один.
21.09.2021г. прошел - отбой!!!