Ночь. Пятница. Иду в алкогольном опьянении домой. Решил заскочить в магазин, а на выходе доблестные органы правопорядка приглашают пройти “за нахождение в состоянии не подобающем в обществе”. Я очень сильно начал волноваться и в сердцах сказал: “Да, елки палки! Если бы у меня была возможность, я сейчас с кем-нибудь “обжиманки” бы устраивал, а не шел бы догоняться в одиночку!” Стражи порядка загадочно переглянулись, а потом дали номерок барышни, сказав: “Полторачки хватит” и отпустили. Забавная история, прямо волнительная. Надеюсь улыбнулся, дорогой читатель))
Однако, волнение и беспокойство, в повседневной жизни, направленные в продуктивное русло, помогают в решении поставленных задач. Я думаю, важно понять продуктивность волнения. Лучшие способы, которые я нашел для себя следующие:
Необходимо определить, действительно ли проблема обоснована?
Вот пример обоснованной проблемы и разумного беспокойства. Задайте вопрос самому себе – внесли ли плату за ипотеку в этом месяце? Разумность заключается в том, что забыть внести плату можно легко.
Необоснованное беспокойство – “Что если мой дом загорится, когда я пойду на работу?”
Подумать, можно ли решить данную проблему прямо сейчас?
Из предыдущего примера четко видно, что плата по ипотеке – это та проблема, которую можно решить в ближайшее время. Она не будет проблемой долго. Если волноваться продуктивно, то беспокойство практически сразу превращается в решение. Однажды, я понял, что нахожусь в состоянии непродуктивного беспокойства, когда начал размышлять о том, что я ничего не умею и не смогу найти работу. Вместо того, чтобы беспокоиться, я начал отправлять свое резюме. Таким образом, я начал что-то делать и преобразовал беспокойство в решение проблемы. Я начал думать: “Что я могу сделать сейчас?” Таким образом, я перестал фокусироваться на будущем и сосредоточился на настоящем.
Быстро перейти от беспокойства к поиску решения проблемы
Первое что необходимо сделать – это четко определить проблему. Например, “Я трачу больше чем положено”. Конечно, такое может быть, но как определить сколько положено? Первая задача – это получить информацию о расходах и составить бюджет. После этого можно провести анализ информации и определить, на чем можно сэкономить.
Используя данный алгоритм из 3-х действий, жизнь становиться спокойней и размеренней. Хорошего настроения тебе, дорогой читатель))