Иногда "жизнь - отстой" даже не описывает того, что мы чувствуем.
Это несправедливо, это ужасно, мы теряем гораздо больше, чем когда-либо думали, и чувствуем себя в конце пути.
У нас больше нет никаких плюсов, нет света в конце туннеля, и мы не знаем, что делать.
Это кошмарная, бездонная пропасть.
В такие моменты боль может стать настолько невыносимой, что вы ищете совета. Но куда бы вы ни обратились, вам говорят одно и то же:
- "Все будет хорошо".
- "Все не так уж плохо".
- "Жизнь продолжается".
- "Просто постарайся быть счастливым".
И все, о чем мы можем думать, это: А что, если это неправда?
Что, если все не будет хорошо? Почему тогда все так ужасно? Что если жизнь не движется дальше? А что, если я больше не смогу быть счастливым?
Именно этих советов, этих мыслей, ужасных чувств, которые мы таим в себе, и боли от потери столь многого мы хотим избежать любой ценой. Мы бежим, бежим и бежим, но от этого становится только хуже.
Каждый раз, когда мы пытаемся отвлечься от того, во что превратилась наша жизнь, смотря сериалы, затягиваясь видеоиграми или сидя дома в одиночестве, мы не помогаем себе.
Мы заглушаем мысли и чувства, надеясь заглушить их навсегда, но это больше похоже на набрасывание одеяла на огромный очаг плесени.
В конце концов, плесень перерастет размеры одеяла, а может быть, даже поглотит его. Если мы не замечаем боли, это не значит, что она исчезает.
Понимание этого, однако, делает ее еще хуже.
Ведь мы понимаем, что не можем даже убежать. Но в этом и заключается правда.
Если вы хотите вернуться в жизнь, неважно, как сильно вас ударили или что вы потеряли, вы должны научиться принимать это.
Вам не обязательно должно это нравиться, вы не должны побеждать в борьбе с этим, вы даже не должны дойти до того момента, когда вы будете чувствовать себя хорошо или счастливо, но вы должны принять это.
Ваша жизнь такова, какова она есть; теперь ничто этого не изменит.
Не надо бежать, не надо желать, не надо надеяться. Что случилось, то случилось. Вы потеряли то, что потеряли. Вы там, где вы есть.
Вы можете потратить столько времени в мире, чтобы принять это; вы, как никто другой, имеете все права в мире на то, чтобы не торопить свою жизнь.
Но вы должны принять это, если хотите двигаться дальше.
Это не обязательно легкий шаг, и не обязательно тот, который вы должны сделать сегодня, но это единственное условие для того, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло.
Поэтому, пожалуйста, сделайте себе одолжение и посмотрите в лицо тому, что произошло, когда сможете набраться смелости.
Если вы не можете сделать это самостоятельно, это совершенно нормально и нормально; вы не обязаны делать эту часть в одиночку.
Это нормально быть слабым, это нормально быть расстроенным, грустным или испытывать боль, бояться, беспокоиться или теряться, но постарайтесь найти хотя бы несколько моментов, когда вы обращаетесь к своей жизни.
Посмотрите своей жизни в глаза и сделайте 1 шаг, когда сможете.
Один шаг никогда не кажется большим, но он всегда имеет значение.
Сначала вернитесь к нулю.
Не пытайтесь сразу же сделать свою жизнь удивительной или хорошей, если на то пошло, а просто нормальной.
Дойдите до точки, где вы снова можете жить, где вы можете функционировать и где вы больше не чувствуете, что ваша жизнь разваливается на части.
Слишком многие люди пытаются сразу же перевернуть свою жизнь, не давая себе времени, которое им необходимо, не принимая себя и не оправдывая ожиданий, которые они не могут оправдать.
Начните с малого.
Как только вы примете свою жизнь такой, какая она есть, сделайте всего 1 шаг.
Застелите утром постель, помойте за 5 минут посуду или уберитесь в половине комнаты.
Заставьте себя сходить в магазин и купить 1 полезную вещь, выйдите на улицу или даже просто откройте окно на некоторое время, и, возможно, ответьте хоть одному человеку, который написал вам.
Это не обязательно должно быть много. Вам не нужна фантастическая жизнь сразу же.
Каждый ваш поступок, улучшенный по сравнению с предыдущим днем, - это уже большой шаг вперед, чем вы думаете!
Одной вещи больше, чем вчера, более чем достаточно, чтобы вернуть вашу жизнь в нормальное русло. И да, на это потребуется время, но с этим тоже нужно смириться.
Чем сильнее вы падаете, тем больше любви вам нужно к себе.
Вы же не ждете от себя марафона после того, как упали со здания и разбили себе обе ноги. Нет, это будет огромным шагом, если сначала вы сможете просто поднять себя с кровати.
Со временем вы научитесь стоять хотя бы секунду и, в конце концов, перейдете на шаг. Это займет некоторое время, но вы снова научитесь ходить как обычно, что вернет вас к нулю, а затем и бегать.
Когда речь идет о физическом теле, это так просто, но наши эмоции и наша жизнь нуждаются в таком же, если не большем принятии и заботе.
Примите то, что произошло, примите то, где вы находитесь, а затем дайте себе время, необходимое для того, чтобы вновь встретиться со своей жизнью, прежде чем предпринять все возможные шаги.
1 шаг за раз. По 1 улучшению за раз. 1 день, 1 час, 1 минута, 1 секунда за раз.
Просто сосредоточьтесь на этом моменте и на том, что вы можете сделать, а будущее оставьте в стороне.
Я обещаю вам, что если вы будете продолжать в том же духе, то, какой бы мрачной ни была ваша жизнь, в конце концов вы увидите свет, слабо мерцающий вдали.
#потеря #печаль #дипрессия