Окружающие видят в нас ровно то, на что мы больше всего обращаем внимание в себе. Это уже давно признанный факт. Если это недостатки, значит, люди вокруг будут обращать внимание именно на них. А если вы видите свои преимущества, то и все остальные будут смотреть на вас с восхищением.
Что вы думаете о себе, когда стоите перед зеркалом? “Все не то?!”. “Тут плохо, а здесь еще хуже!”. Если это так, то мы дадим вам несколько советов, как можно изменить эту ситуацию.
Что можно сделать?
- Возьмите за правило каждый час уделять себе внимание. Первое время ставьте будильник с напоминанием. И делайте самые простые вещи: погладьте себе руки, помассируйте голову, выпейте ароматный чай ─ это может быть все, что угодно. Позаботьтесь о себе так, как вы хотели бы, чтобы позаботились о вас ваши родители. Станьте родителем для самих себя.
- Попробуйте взять лист бумаги и выписать все, что вас не устраивает в своей внешности, а лучше снимите всю одежду и встаньте перед зеркалом. И только потом выпишите все изъяны, которые есть в теле, по вашему мнению.
А затем выполните следующую практику:
Закройте глаза и сфокусируйтесь на том, что считаете своим недостатком. Например, вам не нравятся ваши ноги или какая-то конкретная их часть. И попробуйте придумать, за что вы можете поблагодарить свои ноги?
Скажите: «Мои ножки, мы с вами столько вместе прошли, вы позволяете мне перемещаться по миру, носите мое тело, позволяете достигать желаемого пункта назначения каждый день». Проговорите то, за что именно благодарны. А затем примите тот факт, что именно мама и папа “подарили” вам эти ноги. Это благодаря им вы умеете ходить и плавать, можете путешествовать и наслаждаться миром. Постарайтесь испытать эту благодарность всем сердцем!
Точно такую же практику сделайте с остальными частями тела, которыми вы недовольны.
Выполняйте это задание каждый день утром или вечером перед зеркалом. И скоро вы увидите, что тело меняется в ответ на вашу любовь и благодарность к нему.
Еще больше полезных практик вы можете найти в telegram-канале Международной Академии “Мастер Разборов”, подписывайтесь, работайте над собой и меняйтесь в лучшую сторону: https://t.me/masterrazborovacademy
