Кто рано встает, тому, как известно, сам Бог благосклонен, помогает раскрыть весь его потенциал и использовать его максимально эффективно для достижения целей.
Это если выражаться казенным языком. А проще говоря — ранний подъем гарантирует вам успех в делах.
Чем же так хороши утренние часы и почему именно они становятся гарантом нашей самореализации? Давайте разбираться!
Во-первых, утро — это только ваше время суток
Согласитесь, что когда все вокруг спят, а вы уже встали, умылись и пьёте первую чашечку ароматного, свежесваренного напитка, то весь мир вокруг принадлежит только вам.
И именно ранние часы идеально подходят для того, чтобы хорошенько и сосредоточенно обдумать какую-то важную задачу: вас никто не отвлекает, вокруг царит тишина и покой.
К тому же, учёные подтвердили неоспоримый факт — наш мозг максимально продуктивен именно в утренние часы.
И да, даже если вы совы, то задачи, связанные с мозговой деятельностью, будут лучше решаться утром.
Во-вторых, так вы выигрываете дополнительное время для себя
Пока ваши конкуренты будут спать, вы уже будете делать шаги к своей цели. И это гандикап в какой-то момент станет определяющим!
Недаром есть поговорка: «кто спит, тот видит только сны».
И пример многих успешных бизнесменов подтверждает — ранний подъем стал одной из составляющих их ошеломительного успеха.
Как заставить себя рано просыпаться
Согласны, для многих сладкий плен одеяла и мягкой постели гораздо ближе, чем подъем в 5 утра.
Но это вопрос дисциплины и нескольких секретов, которыми мы с вами сейчас поделимся:
- Распланируйте свое утро.
Определите те задачи, которые вам необходимо решать сразу после пробуждения.
Так вы сможете сформировать в своей голове мысль о неизбежности раннего подъема.
- Перестраивайте свой организм.
Очень простое правило: чем раньше вы уснете, тем быстрее выспитесь.
Поэтому забываем про ночные просмотры любимых сериалов и залипание в экранах смартфонов.
Ложимся пораньше, чтобы успеть набраться сил и энергии до утра!
- Никуда не торопитесь.
Если вы вставали в 9 утра, то не стоит на следующее утро вскакивать в четыре.
Во-первых, это большой стресс для организма.
А во-вторых, вы гарантированно не выспитесь и толку от такого подъёма будет мало.
Смещайте свой график примерно на полчаса в день, и уже совсем скоро сможете полностью перестроить на раннее пробуждение!
С уважением, ваш проводник в мир комьюнити, Евгения Роньжина ✌️
➡️ Надеюсь, что статья была для вас полезной. Пишите свое мнение в комментариях, не забывайте ставить лайки👍 и подписаться на канал, чтобы не пропустить ничего интересного🔥!