Нередко, во время работы с вопросами самооценки или самоуважения, у людей возникает вопрос «А за что мне себя любить?». Причем недоумение бывает вполне искренним. В большинстве случаев им действительно трудно честно ответить себе на этот вопрос.
Дело в том, что если себя любить, то надо, за что-то, ведь именно так их учили в детстве. Любить или хвалить можно и нужно только за какие-то достижения. Но при этом родители часто сами обесценивали детские достижения. Таким образом, и формировалась привычка недооценивать свои результаты.
Как следствие, люди не могут себя любить просто так, хотя бы за то, что он такой в единственном экземпляре на этой планете, но даже с похвалой для себя часто возникают затруднения.
Часто тому виной убеждение о том, что всё, что человек делает должно быть идеально, тогда и любить себя и хвалить можно. Причем желательно чтобы идеальным было всё чего касается человек это и работа, и бизнес, и отношения с противоположным полом, и отношения с родителями. Однако, в жизни ничего идеального не бывает.
И понимая, что человек далёк от этого идеала, он сам себе отказывает в любви и похвале. Часто это сопровождается еще и опасением о том, что, если, вдруг человек начнёт себя хвалить он точно станет эгоистом, причем в самом негативном значении. Однако, исходя, из практики, такого никогда не случается.
А еще трудности в любви к себе испытывают люди, у которых очень некачественный контакт с самим собой. И в первую очередь, речь про желания самого человека. Насколько он сам понимает, и что важно, знает свои желания. Нередко люди склонны думать, что они действительно хотят чего-то, но на поверку оказывается, что это желание им или внушили, или они его заимствовали у социума.
Когда человек не исполняет именно свои желания, а стремиться к чужим (ни его) то, даже при достижении результата, он не получает той радости и удовольствия, на которые рассчитывал. Такой подход опасен тем, что если подобные ситуации повторяются, то у человека пропадает желание хотеть вообще. А это может привести к длительной апатии и значительному ухудшению эмоционального состояния.
Если посмотреть на эту проблему с точки зрения любви к другим, то станет понятно, что любим мы тех, для кого делаем что-то приятное, и естественно, за то, что эти люди делают, что-то приятное для нас. Ведь любовь, по большому счету, это не только чувство, но и процесс. Процесс делания чего-то приятного.
И тогда становиться понятнее, что любить себя мы в состоянии, хотя бы начать, за то, что делаем для себя действительно что-то полезное. Причем это не всегда связано с потреблением, прочесть интересную книгу или сходить в театр, или пообщаться с интересным человеком, это тоже про любовь к себе. Это, и есть та самая забота о себе, о которой люди вспоминают довольно редко.
При таком отношении к себе у человека не возникает затруднений с ответом на вопрос «А за что себя любить?». Ведь он заботится о себе, а заботимся мы о тех, кто нам дороги, кого мы любим.
Живите с радостью! Антон Черных.
Записаться ко мне на консультацию можно написав мне на почту: chanton75@yandex или через сайт https://www.b17.ru/antonch/
#психолгия #любовь к себе #как повысить самооценку #самооценка #помощь психолога #живите с радостью