Незабываемый вкус и запах рыбьего жира - многие до сих пор вспоминают его с содроганием. Хорошо, что в наши дни этот полезный элемент можно принимать в капсулах и не испытывать при этом неприятных ощущений.
Рыбий жир содержит в себе важные для организма витамины А, Д и жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3. Получить их можно только из пищи или добавок, так как они не синтезируются в организме самостоятельно.
Витамин А позволяет сохранить здоровье зрения, волос и ногтей, слизистых оболочек и обладает антиоксидантными свойствами.
Витамин Д важен для формирования костной ткани. Он способствует проникновению и усваиванию фосфора и кальция. Недостаток этого витамина приводит к хрупкости костей и зубов.
Омега-3 улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует кровяное давление, способствует выработке серотонина и снижению уровня стресса. Также он способствует комфортному снижению веса.
Такой набор полезных свойств помогает сохранить красоту кожи, волос и ногтей, поддерживать организм в тонусе.
Однако, не каждая пищевая добавка может быть полезной. Полезный рыбий жир содержится только в жирной рыбе. Некачественные бады могут содержать в себе примеси ртути и тяжелых металлов.