Доброго времени суток, уважаемые подписчики и гости моего канала. Я очень люблю фильмы и сериалы про пост-апокалипсис. С нетерпением жду каждую серию "Ходячих мертвецом" и до сих пор с интересом их смотрю, но и российский кинематограф в последнее время не отстает от своих зарубежных коллег. Чего только стоит сериал "Эпидемия", права на показ которого выкупили даже Netflix, и сериал пользуется популярностью на этой площадке. Недавно в онлайн-кинотеатре Okko начался показ нового сериала со схожим сюжетом "Выжившие", который также меня зацепил. Не будем здесь углубляться в подробности сюжетных линий, а я лишь вкратце расскажу суть, вокруг которой крутит сюжет сериала. В провинциальном российском городе разбушевался неизвестный вирус, из-за которого люди могут спать только лишь 2 часа в сутки. Если человек спит больше и его никто не разбудил, то он впадает кому. Сегодня мы попытаемся разобраться насколько хватит ресурса человека, который спит максимум два часа в сутки, и может ли он на самом деле так "бодрствовать" и вести полноценную жизнь как герои сериала! Ну что, начнём!
Эксперименты со сном
Сон - это важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Для кого-то нормально спать по 5-6 часов в день, для кого-то - минимум 8. Ученые же все едино сходятся во мнении, что здоровый сон должен составлять минимум 8 часов. Да, порой нам приходится несколько дней бодрствовать в тяжелом режиме, уделяя сну около 4-6 часов в день, но рассматривая ситуацию, которая была в сериале, герои на экране спят по 2 часа в день на протяжении нескольких месяцев. Реально ли это? Оказывается, ученые уже проводили эксперимент, цель которого была разобраться как организм человека реагирует на хроническое недосыпание. Ученые провели интересный эксперимент. Они нашли добровольца, который должен спать только два часа в день. В начале он был в восторге от проекта. В свободное время он планировал переделать все свои личные и рабочие дела. Удалось ли ему? Сейчас посмотрим!
Понедельник
Первый день эксперимента выдался на понедельник. Мужчина делал перерывы на сон по 20 минут в день в количестве 6 раз. Он просыпался без проблем и чувствовал себя в норме и был очень доволен своим самочувствием.
Вторник
Постепенно в течение дня его состояние стало ухудшаться. Он уже не так активничал, как в понедельник и чувствовал усталость, но его мозг продолжал работать на полной скорости. Он быстро получал новую информацию и находил соответствующие решения проблем.
Среда
Несмотря на то, что активность в рабочее время была по-прежнему высокой, его состояние ухудшалось. Он ощущал отсутствие положительных эмоций и вообще отсутствие каких-либо чувств.
Четверг
Участник эксперимента назвал этот день переломным. У него было впечатление, что его организм привык к новым правилам. Повседневная деятельность, такая как работа, медитация или физическая активность, стала приносить ему удовлетворение, но чувство постоянной усталости его не покидало.
Пятница
Человек чувствовал себя ужасно и выглядел соответствующе. Его постоянно посещали депрессивные мысли, он боялся, что теряет свои эмоции, и ничто не радовало его. Он думал о прекращении эксперимента, но в конце концов, отказался от этой идеи. Его производительность на работе стала очень низкой.
Суббота
В выходной день доброволец решил отдохнуть, но быстро понял, что это не очень хорошая идея. Он ездил на велосипеде в парк, ходил на концерт, но он все еще чувствовал, что без работы нечем занять свой разум. Без работы он становился все более сонным. Во время эксперимента доброволец пробовал общаться со своими друзьями, но внятного диалога не получалось.
Воскресенье
Воскресенье означало конец эксперимента. Его будильник не зазвонил, и вместо того, чтобы вставать в очередной раз в два часа ночи, он встал в два часа дня. Двенадцатичасовой сон вернул его в отличное настроение и придал ему сил. Он не сожалел о том, что остановил этот эксперимент.
Вывод: в конце концов, доброволец признал, что это был интересный опыт, хотя он не рекомендует его другим. У мужчины началось ухудшение состояния кожи, появились мешки под глазами, и он начал страдать мигренью. Несмотря на ежедневные упражнения, он немного поправился в весе и стал выглядеть старше своих лет. Эксперимент показал реалии, что недостаток сна влияет не только на наше настроение, но и на производительность труда и когнитивные функции. Помимо того, как подметил доброволец, портится внешний вид, потому что организм не отдыхает и плохо усваивает питательные вещества. Проще говоря, тело работает на износ.
Аналогичный эксперимент был проведен журналистом, который спал по 30 минут каждые 4 часа. На сайте lenta.ru есть подробное описание эксперимента, но в целом суть одна и та же: доброволец стремился быстрее преодолеть 4-часовой барьер активности для скорейшего отдыха и ни о чем другом практически не думал:
Всю неделю мой КПД стремился к минус бесконечности, потому что я думал, как бы не пропустить очередной сеанс сна. До этого я еще какое время днем подыскивал себе колыбель. Так себе качество жизни. Про работу я вообще не говорю. Она шла фоном — как будто антракт между снами. Да и качество сна было сопоставимо с банкой сайры 87-го года, открытой в нашем родном 2019-м.
Как Вы поняли, вывод напрашивается сам собой: в сериале человек проявляет физическую и мозговую активность при двухчасовом сне в течение нескольких месяцев, что как мы поняли из экспериментов - не реально. Думаю, в реальной жизни они бы продержались максимум месяц, после чего постепенно сходили бы с ума. Сериал, конечно, и не претендовал на отражение реальности, однако узнать о том, сколько может провести человек в таком режиме мне было интересно.
А Вы как считаете: сколько дней подряд человек может провести в бодром духе и ясном сознании при двухчасовом сне? Пишите в комментариях. Всем спасибо за внимание и до новых встреч!
#сон #здоровый образ жизни #эксперимент #выжившие #общество #интересные факты #кино #опыты #сериалы
