Вы бы позволили взрослому кричать и говорить своему ребенку плохие вещи?
Такие вещи как:
- Ты бесполезен.
- Никто не может тебя любить.
- Ты такой глупый.
- С тобой что-то не так.
Конечно, нет!
Тогда почему вы позволяете себе говорить подобные вещи самому себе?
Помните, во всех нас внутри есть важные взрослые, и тех, кто критикует называют внутренним критиком.
У нас также есть внутренний уязвимый ребенок.
Вышеупомянутые фразы наш внутренний критик обращает к нашему внутреннему ребенку.
Это приводит к неприятным и часто бесполезным эмоциям - стыду, вине, грусти, гневу…
Человек может чувствовать себя ущербным, как будто с ним что-то не так.
Внутренние взаимодействия - это часть нашего внутреннего мира.
Проблема в том, что они становятся слишком критичными до такой степени, что начинают унижать нас.
Если мы не замечаем их и не пытаемся противостоять им, они могут быть медленными и болезненными, что приведет к множеству последствий.
Постепенно они могут съесть нас изнутри, оставляя нас чувствовать себя опустошенными, подавленными, безнадежными и в некотором смысле беспомощными.
Наша сила заключается в нашей способности замечать то, что происходит внутри нас.
Это первый шаг и наша отправная точка.
Это непросто, но необходимо, если мы хотим меняться, расти и жить более полноценной жизнью.