Для меня это очень сложный и важный вопрос. В какой-то момент я поняла, что у меня присутствует и то, и другое. И между проявлением моего биполярного расстройства и яркими эмоциональными реакциями, присущими сверхчувствительным людям максимально тонкая и прозрачная грань.
Зачем это различать
Это напрямую влияет на мою терапию и прием лекарственных средств. На самом деле я буду описывать в основном субъективные ощущения, но именно на них я и опираюсь.
Я пишу с позиции пациента, а не врача. А также не даю никаких рекомендаций, не ставлю диагнозов, не побуждаю к самодиагностике. Только грамотный специалист может оценить ваше состояние.
Но я хочу поделиться своим опытом, возможно, он станет для кого-то важным.
Аффект
Аффект - это сильные эмоциональные переживания, которые возникают в критических условиях при неспособности найти выход из опасных и неожиданных ситуаций и которые сопряжены с выраженными двигательными и органическими проявлениями. Аффекты приводят к затормаживанию всех других психических процессов и реализации соответствующих поведенческих реакций. (из лекции Яковлева В.А.)
Аффективные расстройства
Аффективные расстройства – это эмоциональные нарушения, проявляющиеся продолжительными периодами чрезмерной грусти, или избыточного веселья, или их комбинации (из Overview of Mood Disorders)
Расстройства настроения делятся на:
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
Биполярное аффективное расстройство характеризуется наличием 2 фаз:
- маниакальной/ гипоманиакальной
- депрессивной
Диагноз ставится, если присутствует маниакальная/гипоманиакальная фаза.
Гипомания
Как распознать гипоманию (из клинических рекомендаций)
Гипомания - это повышенное или раздражительное настроение, которое является явно анормальным для данного индивидуума и сохраняется по меньшей мере 4 дня подряд.
Она должна представлять минимум три симптома из числа следующих, что сказывается на личностном функционировании в повседневной жизни:
- повышенная активность или физическое беспокойство;
- повышенная говорливость;
- затруднения в сосредоточении внимания или отвлекаемость;
- сниженная потребность во сне;
- повышение сексуальной энергии;
- небольшие кутежи или другие типы безрассудного или безответственного поведения;
- повышенная общительность или фамильярность
Что отсюда важно вынести
Состояние длиться минимум 4 дня подряд, если меньше, то это скорее всего что-то не то. Кроме повышенного настроения есть другие признаки: либо нарушение сна, либо безответсвенное поведение (действительно, безответсвенное, а не купить бутылочку пива), сюда же относятся и огромные/безотвественные траты денег (для кого-то это миллионы, для кого-то тысячи.
Про манию не буду писать, ее сложнее спутаться со сверхчувствительным проявлением личности на мой взгляд.
А как вы думаете, может можно?
Депрессия
Депрессивный эпизод должен длиться, по крайней мере, две недели.
Для определения соматического синдрома четыре из следующих симптомов должны быть представлены:
- Снижение интересов или снижение удовольствия от деятельности, обычно приятной для больного;
- Отсутствие реакции на события или деятельность, которые в норме ее вызывают;
- Пробуждение утром за два или больше часа до обычного времени;
- Депрессия тяжелее по утрам;
- Объективные свидетельства заметной психомоторной заторможенности или ажитации (отмеченные или описанные другими лицами);
- Заметное снижение аппетита;
- Снижение веса (пять или более процентов от веса тела в прошлом месяце);
- Заметное снижение либидо
Сверхчувствительность
Я уже писала отдельную статью о том, что сверхчувствительность - это проявление определенного типа личности. И каждый раз подчеркиваю это снова и снова.
Подробнее читайте в этой статье.
Если вам интересна эта тема, то обязательно подписывайтесь на канал, здесь много полезного контента, а также не забудьте поставить лайк! Буду рада видеть вас снова!
Сверхчувствительность - это про физиологию и анатомию нервной системы. На самом деле, чем именно она отличается от остальных не совсем ясно. Но то, что таких людей 30% на планете неоспоримо, что было подтверждено несколькими исследованиями.
Об этом можно почитать в другой моей статье.
Нервная система таких людей реагирует на большее количество раздражителей (факторов внешней среды), соответственно, быстрее перевозбуждается, быстрее устает, получает больше информации, ярче реагирует (так как больше получает информации).
Краткая характеристика сверхчувствительной личности "DOES":
- D - depth (Наблюдать и размышлять, а потом только что-то делать)
- O - overstimulation (легко перевозбуждаться, уделять внимание всему сразу)
- E - emphasis (эмпатия и сильные эмоции)
- S - sensitive (чувствительность к мелочам)
Отличие
Итак, в чем же отличие аффективного расстройства от сверхчувствительности
- При сверхчувствительности эмоции всегда направлены на что-то, кого-то или событие, обязательно есть причина. При аффективном расстройстве причин нет, "оно само".
- При сверхчувствительности эмоции могут затапливать, быть ужасно сильными, но они проходят за день-два, может больше, у каждого по-разному. Помните, характеристика гипомании - минимум 4 дня, депрессии - минимум 2 недели.
- Сверхчувствительные люди больше подвержены депрессиям (и об этом у меня тоже есть статья). Часто это от стрессов, переработок и "излишней эмоциональности", если так можно выразиться. И эта депрессия, она отлична от аффективной депрессии. Их ужасно легко спутать. Когда они накладываются друг на друга, то непонятно, что вообще происходит. Для себя я разграничиваю их так: препараты более-менее сглаживают мои аффективные депрессии, и если что-то остается и возникает на эмоциональном фоне - это личностное проявление, значит, для него хороша психотерапия, а если стресс и перенапряжение, то там на самом деле не ясно.
Откуда растут корни
Разговор про депрессии - очень скользкая тема. Но важная для меня лично. Потому что всегда, когда приходит депрессия, нужно знать: менять лекарственную терапию (эта не подходит) или нужна просто психотерапия.
Я всегда пытаюсь отслеживать причино-следственные связи. Например, если какой-то разговор слишком задел меня и ранил, а затем это переросло в депрессию, то психотерапия в помощь. В тоже время я знаю, что осенне-весенние периоды - это типично депрессивные периоды для моего аффективного расстройства.
Может у вас есть какие-то мысли по этому поводу? А особенно опыт?
