Чувство вины является самой распространенной разновидностью стресса. Мир полон людей, которых беспокоит чувство вины. Лишь немногие могут избавиться от этого чувства.
Большинство из нас чувствуют себя виноватыми. С самого детства нам постоянно напоминают о плохом поведении. Поскольку многие предрасположены искать одобрение у окружающих, они не в состоянии преодолеть чувство вины, навязываемое внешними источниками.
Чувство вины:
- находка для манипулятора;
- приобретенная эмоциональная реакция;
- является эффективным средством контроля.
Нет никакой нужды испытывать чувство вины за какое-либо действие, если оно не соответствует вашей системе ценностей и не причиняет вреда другим людям. Оно не является ни правильным, ни неправильным, даже не смотря на то, что говорят окружающие. Чувство вины формируется под воздействием субъективной оценки высказываемой посторонним авторитетным лицом.
Чувство вины, возложенное самим собой наиболее разрушительная форма вины. Ее мы навязываем себе сами, когда чувствуем что нарушаем собственные моральные нормы или не соответствуем стандартам общества.
Научившись не винить себя, а извлекать из прошлых поступков уроки и пытаться не повторять их в будущем, насколько вам позволяют возможности, принесет в вашу жизнь намного больше пользы. Если вы будете лелеять одолеваемое вас чувство вины, то минимум что оно может вам принести это депрессию, комплекс неполноценности, отсутствие уверенности в себе, низкую самооценку и прочие недомогания. Пытаться игнорировать ошибки так же вредно, как и цепляться за чувство вины, которое они у вас вызвали.
Как только вы попытаетесь вызвать чувство вины в себе или в ком-либо другом, остановитесь и исправьтесь. Это поможет изменить привычную модель поведения и вскоре отучит вас от подобных действий. Тем самым вы сохраните силы и будете более уверены в своих решениях, что отразится на вашей самооценке в лучшую сторону.
Верьте в себя!
До новых встреч! Спасибо, что вы есть!