В мире, где принято вкладывать в ребенка все силы, сложно оставаться в равновесии. Чтобы не терзаться муками совести – не уделила малышу 110% своего времени – я ввела собственный материнский минимум. Что это?
Небольшой чек-лист, который можно заполнить или пробежать глазами перед сном. Если я выполнила эти действия, я спокойно засыпаю, зная, что я сделала свою норму, достаточную для малыша.
Мой материнский минимум:
✅ Кормила малыша в течение дня (печеньки сюда тоже входят – что он, не человек что ли? :))
✅ Дала ребенку витамин Д
✅ Вышла на улицу или хорошо проветрила комнату, где он спит
✅ Переодевала по необходимости
✅ Вовлеченно играла/читала как минимум 30 минут
✅ Мыла хотя бы раз в день
✅ Откликалась на его плач или зов
Моему ребенку сейчас 9 месяцев и на мое счастье и на мою беду он отлично занимает себя сам. Не висит на мне. Мое дело – обеспечить безопасную среду, показать игрушки или книжки и иногда присоединиться к процессу. При этом я себя чувствую некомфортно: вроде как должна заниматься с ним целый день и отдавать всю себя. Декретный отпуск – моя ж работа.
Но на самом деле надо возрадоваться, поблагодарить судьбу за то, что я могу заняться чем-то дополнительно – приготовить какой-нибудь замечательный ужин или сделать работу, или пройти курс, или заняться спортом. Так что вечером пробегаю глазами свой "минимум" и успокаиваю себя тем, что я делаю больше, чем требуется 😉
#материнство #женские советы #отношения с детьми #родители и дети
Техники, которые помогут успокоить истерику
Как развить речь малыша: от рождения до 3 лет
Как занять ребенка в возрасте 6-9 месяцев: 50 классных способов совместного досуга