Slow living - в переводе медленный образ жизни.
Вы когда-нибудь замечали, что день проходит в одно мгновение, а месяц пролетает как один день?
Это проблема больших городов и современного общества. Мы все куда-то спешим, забывая обо всем на свете кроме поставленных задач. Мы видим только цель, а то, что происходит вокруг нас, мы и не замечаем. Мы не радуемся мелочам и каждому новому дню, потом, как следствие прокрастинируем и впадаем в депрессию. Как же исправить это?
Принцип 1 : Научитесь правильно расслабляться.
И нет, это не значит зависнуть в телефоне. Старайтесь не использовать медиа и соцсети для отдыха. Лучше используйте свободное время для общения с семьей и друзьями, отдыха на природе или занятий спортом. Хотя бы час в день уделяйте только себе: погуляйте в парке, почитайте книгу или помедитируйте.
Принцип 2: Не распыляйте свое внимание.
Сконцентрируйтесь на одном деле и забудьте о многозадачности.
Принцип 3: Освободитесь от лишнего
Медленная жизнь включает в себя минимализм и осознанное потребление во всех сферах жизни. Беспорядок в доме и в голове мешает нам обрести гармонию и связь со своим подсознанием. Освободите пространство в мыслях и вокруг себя.
Принцип 4: Превратите ежедневную рутину в ритуал.
Каждый день мы механически выполняем огромное количество дел: заправляем кровать, чистим зубы, готовим завтрак. Сделайте из этого приятный ритуал. Купите гель для душа, с приятным ароматом, приобретите приятное к телу постельное белье, поставьте в стаканчик красивую зубную щётку.
Принцип 5: Кушать тоже нужно медленно
Базовые правила — не торопиться во время приема пищи, не есть за компьютером или с телефоном в руке, не перекусывать на ходу. Наслаждаться едой нужно каждый момент. Её запахом, вкусом, текстурой, тарелкой, на которой лежит ваше блюдо, столовыми приборами и даже салфетками.
Мы все можем внедрить в свою жизнь такие простые принципы и становиться немного счастливее, каждый день. Так почему бы не начать прямо сейчас?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и прокомментируйте её. Так вы поможете мне с развитием канала🤍