Приобретенное вами «счастье» будет идти не от выполнения физических упражнений, а от прохождения новых ступеней развития вашего сознания. Попробуйте их выполнить. Если вам покажется, что это довольно сложно, вспомните, что это всего лишь новая ступень, следующая за вашей. Можно подниматься по лестнице каждый день, но вы достигнете вершины успеха только тогда, когда каждый шаг будет делать вас счастливым. Но для этого должно быть ощущение, что вы знаете, как достичь счастья. Делать упражнения на самом деле совсем не сложно. Но, чтобы достичь его, вам сначала нужно осознать, что оно уже здесь. Не забывайте: счастье и радость – это одно и то же. Главное, чтобы у вас было именно такое чувство, когда вы захотите этого.
Главное — старайтесь совмещать. В первые дни можно делать по одному упражнению в день, через 2 недели, при регулярном использовании, их число можно довести до 12-14. Если у вас есть склонность к аутотренингу, включите его в свой ежедневный арсенал. Например, просто скажите: «Я спокоен, я собран и сосредоточен». Выполняйте упражнение 1-2 раза в день. Идеально, если вы будете делать его утром перед работой. Через два-три дня тренировок вы сможете выполнять его весь день. Если хочется, можете сказать: «Я спокоен и сосредоточен». Если слишком много эмоций, можете сказать: «Я спокоен и сосредоточен». После такого разговора работа пойдет легче.
