Спортивный Мир

Но при этом помните: со временем все вернется к исходному. Таким образом, ваша сила не является конечной, а, скорее, преходящей. И это очень важно для вашего здоровья. Она меняется постепенно. Намного сильнее вы будете чувствовать себя тогда, когда она будет постепенно таять. Действуя быстро, вы получите меньше свободы. Поэтому всегда выбирайте правильные вещи. В нашем мире «быстро» означает не «быстро», а «быстро». Вы никогда не увидите «быстро». Иногда вы станете умнее, а иногда, напротив, глупее, потому что случится естественный процесс. Но это не должно быть главной целью. Важнее всего понять,...

Приобретенное вами «счастье» будет идти не от выполнения физических упражнений, а от прохождения новых ступеней развития вашего сознания. Попробуйте их выполнить. Если вам покажется, что это довольно сложно, вспомните, что это всего лишь новая ступень, следующая за вашей. Можно подниматься по лестнице каждый день, но вы достигнете вершины успеха только тогда, когда каждый шаг будет делать вас счастливым. Но для этого должно быть ощущение, что вы знаете, как достичь счастья. Делать упражнения на самом деле совсем не сложно. Но, чтобы достичь его, вам сначала нужно осознать, что оно уже здесь. Не забывайте: счастье и радость – это одно и то же...

Правильная зарядка с утра поможет быть бодрым весь день, потому что такой зарядке будет под силу поднять вас в те дни, когда вам все равно не уснуть. А зарядка с вечера поможет заснуть с утра, потому что, кроме нее, вас ничто не потревожит. Еще одна польза утренней зарядки в том, что она поддерживает естественное физическое и духовное равновесие в течение всего дня. А польза вечерней зарядки в том, что она способна вызвать в вас такое чувство, что мир принадлежит только вам, и вам будет так хорошо, что никакие ваши дела и мысли не потревожат вас в эту ночь. Есть в упражнениях и еще одна польза, которую они мне дали...

Вы можете сделать это сами или попросите кого-нибудь другого. Правда, мне не придется повторять его несколько раз в неделю, если вы не возражаете. Сейчас я покажу вам, как правильно расслаблять тело. Вот так… Сначала напрягаете плечи, а потом расслабляете, а потом опять напрягаете. И так несколько раз. Достаточно? Или надо еще раз? Нет, лучше повторить все сначала. Вы можете делать это сидя или лежа. Главное, на чем следует сосредоточиться, — это на вдохе. Сначала вы делаете выдох, а потом вдох. На выдохе вы расслабляете мускулы. Потом делайте выдох, а потом опять расслабляете мышцы. Чем больше вы будете стараться делать это упражнение, тем легче оно получится...

Отличный день для спорта подумал я и вышел на спортивную площадку. Площадку со всех сторон окружали трибуны. Между ними в бетонных фонтанах били струи воды, и воздух от этого казался странным, – не таким, как обычно. Я сел на край скамьи, поставил сумку между ног и задумался. Случившееся, конечно, не казалось мне случайным, и все же я не понимал, что произошло. Мне стало немного не по себе. Не то чтобы я почувствовал что-то вроде опасности или чего-то похожего, а просто я вдруг понял, что это не имеет ко мне никакого отношения. Надо мной было голубое небо, окрашенное в лимонные и нежно-розовые тона...