Мы уже говорили о лаванде, но спектр ее применения по-настоящему широк. Сегодня остановимся на конкретной проблеме – предменструальный синдром. Вернее, он становится проблемой, когда все или многие признаки ярко выражены и не дают спокойно жить ни днём, ни ночью.
Всю симптоматику перечислять не буду, замечу лишь одну особенность – ПМС характерен проявлениями на уровне тела и психики одновременно. Предменструальный синдром охватывает почти весь спектр симптомов тяжёлой депрессии: беспричинное раздражение, плаксивость, гневливость, перепады настроения, которые ещё труднее пережить, если болит голова и поясница, тянет низ живота и ноет напрягшаяся грудь.
При чём здесь лаванда? На телесном уровне она хорошо снимает боль и расслабляет мышечное напряжение. Именно она и поможет нам справиться с этим нелегким состоянием.
Лаванда устраняет депрессивные эффекты, а также чрезмерную эмоциональную чувствительность и восприимчивость, свойственные этому периоду. Эти масла усилят эффективность ваших процедур. Чтобы не испытывать лишний раз это состояние (ПМС), лучше за несколько дней до предменструальных симптомов начать «принимать» лаванду в любом приятном виде: ванна, массаж, аромадиффузор, медальон.
Массаж живота, поясницы, спины или груди с лавандой снимет тяжесть, боль, стянутость.
Ванны окажут прекрасное влияние как на тело, так и на эмоции, настроение.
По желанию можно добавить: фенхель, имбирь, герань, можжевельник.
В состав смеси для груди отлично подойдут: иланг-иланг, роза, вербена.
В целом для массажа можно добавлять: бергамот, ромашку, шалфей мускатный, герань, грейпфрут.