Садовый сезон подходит к концу и наверное стоит подвести итог. И не только в плане урожая овощей и фруктов, но и в смысле влияния садовых работы на здоровье. Давно доказано, что те, у кого есть загородный дом или садовый участок имеют лучшее здоровье, чем городской житель. Продолжительное время на свежем воздухе, общение с соседями и растениями, физическая нагрузка положительно влияют на организм.
И так, взгляните на себя со стороны, честно признайтесь, пошло ли на пользу дачное время. Вспомните первые дни посещения участка, какими вы были после длинной зимы и какими стали этой осенью. Надеюсь весной вы не переусердствовали, стараясь разом выполнить все работы, так и до обострений заболеваний можно дойти. Если нет, то молодцы, все сделали правильно и сейчас бодрые и веселые спешите домой.
Люди старшего возраста, пенсионеры, за время проведенное в саду избавляются от чувства невостребованности, одиночества. Здесь всегда есть о чем поговорить, что посоветовать таким же садоводам. А если соседи бывают только наездами, то вас с удовольствием выслушают посаженые растения или прибившиеся к домику ежики. А члены семьи, привлеченные к работам, дадут почувствовать себя нужными для родных.
За зиму в организме создается нехватка кислорода, низкая физическая нагрузка расслабляет тело, невозможность выплеснуть эмоции приводит к стрессу, депрессии. Постоянное пребывание в саду, посильный труд, соединение с природой, солнечные ванны, теплый дождь, все это вместе взятое улучшает настроение и укрепляет нервную систему. Что может быть лучше, чем любование на плоды своих трудов, особенно успешных.
Спору нет, работа в саду не легкая прогулка, но посмотрите на себя, может много килограммов вы не сбросили, но явно стали стройнее. Интенсивная трудовая терапия в виде копания земли, таскания тяжелой лейки и навоза, работы с граблями укрепили мышцы тела. Вы уже забыли о болях в коленях и спине, стало как – то не до них. Солнышко помогло организму лучше усвоить кальций, этим вы укрепили свои кости и суставы.
И как же не полакомиться собственноручно посаженной зеленью, первыми огурчиками, ягодами, ну и далее по списку, всем, что выросло. Свое – то вкуснее, вот так незаметно, за сезон вы обогатили организм витаминами, а людям старшего возраста это очень нужно. Регулярные, посильные нагрузки, включение в рацион питания свежих овощей, зелени, положительные эмоции, и вы забыли что такое давление.
Заканчивая сезон в саду вы уходите намного здоровее, чем пришли. Пусть порой вам было тяжело, но наверняка на душе чувство удовлетворения за проделанную работу. Потом вы будете вспоминать аромат цветов окружавших вашу беседку и тех смешных ежиков уминающих остатки недоеденного вами ужина. Наверное это и есть счастье.
Комментируйте, ставьте лайк, делитесь с друзьями, обсудим.