Это «увлекательное» занятие, по средним подсчётам, является привычкой 25–54% людей. Причём для мужчин она более характерна, чем для женщин. Хруст может выполняться по-разному — одни люди предпочитают производить эти действия костяшками пальцев, другие по очереди тянут за кончик каждый палец до тех пор, пока он не щёлкнет. Третьи же сжимают кулаки или сгибают пальцы специфическим образом, чтобы треск раздался одномоментно. Некоторые считают, что эта привычка относится к нервным, другие же чувствуют облегчение, хрустнув пальцами. Многие из тех, кто любит так делать, замечали, как окружающие люди при этом морщатся, а иногда даже предрекают «любителю похрустеть» скорый артрит.
Причины хруста суставов
При любом способе хруста, звук получается аналогичный. При увеличении межсуставного пространства, газы, растворённые в синовиальной жидкости, которая омывает сустав, объединяются в микропузырьки. Они соединяются в пузыри большего формата, которые, лопаются, в результате чего увеличенное пространство заполняется.
Этим объясняется невозможность повторить хруст суставами заново примерно на протяжении 15 минут. Просто для возвращения к своему обычному размеру и большему числу газов, суставному пространству необходимо время, за которое может опять произойти процесс растворения в жидкости с последующим образованием пузырьков, готовых лопаться заново.
Есть ли вред от хруста пальцами
По логике вещей можно предположить, что если всю жизнь регулярно хрустеть суставами, то в теории можно добиться повреждения хряща, покрывающего сустав. Некоторые аналогии учёные смогли провести с механическим износом, который накопили корабельные гребные винты на протяжении долгого времени. Но получить официальные подтверждения того, что в человеческих суставах происходит аналогичный процесс, не удалось.
Что об этом говорит наука
Исследований на тему было сделано не очень много. Пожалуй, одно из самых знаменитых среди них было проведено над самим собой врачом из Калифорнии Дональдом Унгером, который даже получил Шнобелевскую премию в 2009 году. Более 60 лет он дважды в день хрустел костяшками пальцев на левой руке, при этом, правой он таких действий не производил. Затем он сравнил состояние обеих рук и пришёл к выводу, что ни на одной из них нет абсолютно никаких признаков артрита.
Не исключено, что проводились и более содержательные исследования данной темы. В 1975 году 28 престарелых жителей лос-анджелесского геронтологического центра опросили по поводу наличия или отсутствия у них привычки хрустеть пальцами. Выяснилось, что у приверженцев такой привычки реже наблюдался остеоартрит.
Пока это — одно из наиболее свежих исследований, оно считается и наиболее полным, так как содержит не только информацию о том, что люди регулярно издавали хруст костяшками пальцев, но и о том, насколько часто они производили эти действия. Несложно догадаться, что щёлкать суставами каждые четверть часа — совсем не одно и то же, что делать это единожды в день. При этом сто́ит заметить, что никакого влияния на появление остеоартрита это не оказало. По факту, остеоартрит распространялся, независимо от того, хрустел ли суставами человек или нет.
Так есть ли взаимосвязь
Тогда откуда появились подозрения о том, что между возникновением артрита и щёлканьем суставами есть какая-то связь? Обычно хруст суставов означает, что они повреждены, но только у тех, кто уже страдают артритом. Но хруст, в данном случае, является не причиной, а следствием повреждения. Больше шансов на появление артрита возникает с возрастом, причинами также могут быть тяжёлая работа руками в течение долгого времени, травмы кистей или наследственное заболевание.
Всё это говорит о том, что хрустеть пальцами, по всей видимости, невредно. Пожалуй, основным болезненным последствием этого действия можно назвать его раздражающий фактор для тех, кто наблюдает процесс со стороны.
Статья была полезной? Не забывайте ставить палец вверх, подписываться на канал и Telegram, чтобы не пропустить самое полезное и интересное.
Всем здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.