Уважаемые читатели приветствую Вас!
Давно слышал о том, что определенные части тела и их пропорции могут многое сказать о человеке в целом. И вот одной из таких частей тела является наше запястье.
О, чем же оно может нам поведать? И на что может нам указывать? Разберемся в данной статье. Начинаем.
Кто до этого додумался?
В истории развития акушерского дела Георгий Андреевич Соловьев - известный российский акушер изучал данный вопрос и посредством опытных наблюдений смог вывести некую взаимосвязь между нашим запястья и типом телосложения.
И в последствии это значение и получило название "Индекс Соловьева".
Индекс Соловьева — это показатель, позволяющий определить тип телосложения. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.
Иными словами в человеке природой заложены определённые параметры тела по которым он будет развиваться и принимать вид(оболочку). Поэтому можно измерить самую узкую часть запястья и получить предполагаемый тип вашего строения и понимать как на него воздействовать.
Классификация типов телосложения
Исходя из вышесказанного была разработана классификация типов фигуры.
Их всего три.
И они прямо влияют на форму человеческого тела. А так же это обусловлено наследственностью. И это тоже величина постоянная.
Которую изменить нельзя.
Именно исходя из этого было положено, что определенному типу запястья принадлежит определенный тип телосложения.
Итак их всего три. И вот они.
Астеник
Обхват запястья менее 15 см у женщин и менее 18 см у мужчин.
Астеник — худой высокий человек с узкими плечами, длинными худыми конечностями, вытянутой и плоской грудной клеткой, удлиненным лицом. Мышцы слабовыраженные, не рельефные. Эти люди крайне трудно набирают вес. Поскольку обладают повышенным обменом веществ.
Поэтому у них есть феноменальное свойство, а возможно даже волшебное.
Они могут себе позволить любые излишества в еде, особенно, когда молоды. Но, как мы знаем человеческий организм запасливый, поэтому с возрастом он все же победит данный тип строения человека и накопит жиры, преимущественно в области живота. Поэтому злоупотреблять и заниматься чревоугодием все же не рекомендуется.
Что до мышечной массы, то это делать крайне сложно, но возможно. И достигается она силовым видом тренинга.
Нормостеник
Обхват запястья от 15 до 17 см у женщин и от 18 до 20 см у мужчин.
Нормостеник — наиболее гармоничный тип телосложения, характерен средний или высокий рост, крепкое телосложение, развитая мускулатура, широкий плечевой пояс и узкие бедра, выпуклые лицевые кости. Данные люди обладают высокой физической активностью и как следствие повышенным аппетитом. И если это все протекает в здоровом балансе.
Потребляемые калории не больше тех, что расходуются, то все будет складываться для них более чем прекрасно.
Но, для тех кто с такими параметрами ведет сидячий образ жизни, рискует набрать вес и достаточно легко, причиной тому положительный баланс калорий. Мышечная масса набирается легко, а вот с жирами придётся поработать на дефиците калорий.
Но, при этом следует помнить, что мышцы тоже необходимо укреплять параллельно.
Гиперстеник
Обхват запястья более 17 см у женщин и более 20 см у мужчин.
Гиперстеник — человек среднего или низкого роста, с массивным туловищем, короткой шеей, круглой головой и широким лицом. Имеет склонность к ожирению. Данному типу характерен замедленный обмен веществ и как следствие вес набирается крайне интенсивно. Естественно речь идет о лишнем весе.
Как правило данный вид людей худеет при помощи диеты, так как занятия спортом это не их конек.
Но, все же им необходимо работать с физическими упражнениями и прорабатывать мышечную массу. Поскольку мы знаем ,что мышцы требуют больше энергии и как следствие ускоряют обмен веществ.
Некоторые информационные величины и материалы были взяты с данного сайта: https://zira.uz/ru/2019/09/12/
Стоит помнить, что это всего лишь научное обоснование и идеальная картина мира.
А в действительности мы должны знать, что встречаются более смешанные типы. Т.е. если речь идет о нормостенике, то в реальности он скорее всего будет либо со смещением к астенику или гиперстенику.
Я например узнал в себе смешанный тип, т.е. реальную картину мира. А Вы узнали себя в каком-то типе телосложения? Соответствует ли обхват Вашего запястья описанному типу? Делитесь в комментариях, посмотрим как это работает на практике интересно знать.
Спасибо за внимание!
Успехов Вам и здоровья!!!