Питьевая газированная вода и негазированная вода одинаково полезны? Увы, но нет. Газированная вода бьет не только в нос, но и по зубам, причем в буквальном смысле.
Конечно, все мы знаем, что сладкие газированные напитки вредны. Но вот пришла беда, откуда не ждали – врачи поставили под сомнение пользу обычной питьевой воды, прошедшей процесс газации, или насыщения углекислым газом.
Газированная или негазированная вода?
Многие считают, что газированная вода вкуснее и эффективнее утоляет жажду. Однако с ее потреблением следует быть осторожнее - она менее подходит для наших зубов, чем обычная негазированная вода. Все из-за pH, который более кислый, чем в случае негазированной воды, и при длительном употреблении может представлять риск эрозии эмали.
Правильный pH в полости рта составляет около 7. Мы не должны вызывать значительного снижения этого значения - при pH ниже 5,5 наша эмаль подвергается серьезной опасности, поскольку она деминерализуется. Поэтому следует избегать напитков, которые нарушают надлежащий уровень pH в полости рта - они являются прямым путем к развитию кариеса.
! Отметим, что это не говорит о вреде газированной воды так таковой, но использовать ее как основной и регулярный источник утоления жажды крайне нежелательно.
Почему газировка кажется вкуснее и в чем подвох
Газированная вода может быть более опасной для зубов, если в ней содержатся скрытые ингредиенты, улучшающие вкус, но повышающие уровень кислотности. Часто их прячут под лозунгами «натуральный вкус», поэтому с первого взгляда сложно определить, что на самом деле было добавлено.
Будьте осторожны, например, с лимонной кислотой и любой газированной водой со вкусом цитрусовых. Аналогичный эффект дает добавление ломтиков лимона или лайма в газированную воду - это крайне вредно для вашей зубной эмали.
Также интересно:
Фото: ЯндексКартинки
