Достигаете ли вы баланса между работой и личной жизнью в новом образе жизни удаленной работы? Мы делимся лучшими советами по обеспечению баланса между работой и личной жизнью, когда вы работаете удаленно.
Достижение баланса между работой и личной жизнью: это то, к чему мы все стремимся, работая дома, работая удаленно или работая в традиционном офисе.
Вы замечали, что происходит что-то забавное? Когда вы работаете удаленно, баланс между работой и личной жизнью становится более размытым. Ваш дом - это ваш офис? Ваш офис - это ваш дом?
Если вы всегда дома и находитесь в домашнем офисе, есть ли у вас склонность всегда чувствовать, что вы работаете? Неужели мы просто предполагаем, что работа на дому улучшает баланс между работой и личной жизнью? Может быть, вы оказались здесь, читая эту статью, потому что пытаетесь избежать выгорания из-за работы на дому. Или, может быть, стиль жизни удаленной работы заставил вас почувствовать, что искусство совмещать работу и дом - все равно что весы, которые продолжают колебаться.
В наших советах по работе из дома мы говорим о балансе между работой и личной жизнью во время работы из дома и о том, как важные вещи, такие как график удаленной работы и здоровые привычки удаленных сотрудников, вносят большой вклад в ваше благополучие.
Если вы обнаружите, что все еще слишком много работаете и потеряли баланс между работой и личной жизнью, читайте дальше!
1. Начните с утреннего распорядка, не связанного с работой
Вероятно, ваш день начинается с электронных писем и заканчивается электронными письмами. Один простой способ достичь баланса между работой и личной жизнью - начать свой день с вещей, которые вам нравятся, и с вещей, которые заставляют вас расслабиться, прежде чем рабочие шестерни начнут работать.
Вот несколько отличных рекомендаций для утреннего распорядка перед началом работы:
· кофейный ритуал
· короткая 10-минутная утренняя зарядка или йога
· утренний душ, пока вы слушаете свой любимый подкаст или мотивационный плейлист
· короткая прогулка во дворе, саду или местном парке без телефона
2. Никогда не проверяйте рабочую электронную почту с постели!
Повторяйте за нами: никогда не проверяйте рабочую электронную почту с постели.
Когда вы работаете из дома, подумайте, действительно ли вам нужно, чтобы рабочая электронная почта была подключена к вашему личному телефону.
Если вам это не нужно, удалите приложение почты! И наоборот, если ваша компания дала вам «рабочий телефон» или если у вас есть отдельный телефон для работы с клиентами, то не забудьте оставить этот телефон где-нибудь в гостиной, подальше от вашей кровати.
Относитесь к своей спальне как к месту, где вы отдыхаете, а не где работаете.
3. Организуйте домашний офис, который отделяет жизнь от работы
Домашний офис - это специально отведенное пространство, которое должно быть продуктивным, чтобы ничто вас не отвлекало, даже если это угол вашей гостиной, семейной комнаты или спальни. Учтите, что домашний офис следует использовать только для работы. Избегайте его по выходным, чтобы вы могли мысленно разделять свои ощущения на рабочие и выходные.
4. Составьте график вашей работы с указанием времени начала и окончания
В вашем графике работы дома обязательно должно быть время, когда вы говорите себе: «Если я не сделаю это сегодня, это, вероятно, не будет выполнено». Планируйте своё время, чтобы успевать делать всю работу в срок. Распишите все дела и время, к которому все должно быть сделано, иначе об этом нужно будет позаботиться на следующий день. Сделав всё запланированное на день, вы со спокойной душой пойдете отдыхать, заниматься хобби и тд.
5. Будьте образцом для подражания баланса между удаленной работой и личной жизнью для членов семьи и друзей
Некоторые друзья и члены семьи могут спросить, как вы это делаете? Как вы успеваете пробегать пять миль в день, подходить для занятий йогой, готовить трехразовое питание, варить кофе и спать по восемь часов, работая полный рабочий день?
Будьте готовы поделиться своими советами (вы можете использовать те, что указаны выше - мы написали их здесь для вас!), чтобы помочь семье и друзьям положительно и с надеждой относиться к удаленной работе.
Работа из дома улучшит ваш баланс между работой и личной жизнью, если вы выделяете время для любимых дел, устанавливаете свой график, сосредотачиваетесь на советах по продуктивности, избегаете выгорания и проводите время с семьей и домашними животными.
Все под вашим контролем. Будьте уверены.
Полезные ссылки:
- Выездной коктейль бар - любые мероприятия (детские и взрослые) и локации, всё оборудование свое, работает команда профессионалов. Ребята сделают вам вечеринку, тимбилдинг, детский праздник и т.п. под ключ полностью!
