Лимонно-медовая диета на 2 дня – один из отличных вариантов краткосрочных диет. Смысл этой диеты заключается в том, что в течение двух дней вы должны отказаться от приема пищи, а употреблять исключительно лимонно-медовый напиток.
Благодаря лимонно-медовой диете, за 2 дня вы сможете сбросить 2 кг., но судя по отзывам, бывают случаи более кардинальной потери веса - до 5 кг.
Недостатком этой диеты являются существующие противопоказания: болезни почек, повышенная кислотность желудка и аллергия на мед.
Диета на 2 дня весьма строгая, ее калорийность практически равна нулю, поэтому крепитесь, и если ваше стремление велико, то сможете ее выдержать.
Полный отказ от пищи и употребление лимонно-медового напитка в течение двух дней приводит к стойкому чувству голода, но благодаря наличию меда в напитке вы не почувствуете усталости, но все же, воздержитесь от сильных физических нагрузок в эти дни.
Лимонный сок и мед способствуют быстрому расщеплению жиров, рассасыванию целлюлита, выводу шлаков и лишней жидкости из организма, именно поэтому, благодаря лимонно-медовой диете лишний вес стремительно покинет ваше тело.
А также:
Повышает иммунитет.
Из-за нехватки воды и основных жидкостей в лимфатической системе возможна быстрая утомляемость и замедление умственных процессов. Этот напиток рано утром помогает увлажнить всю лимфатическую систему и повысить иммунитет. Витамин С укрепляет иммунную систему.
Дает энергию.
Мед — это мгновенный усилитель энергии с нулевой калорийностью, а лимон активирует отрицательно заряженные ферменты в желудке, улучшающие пищеварение. Известно, что запах лимона является естественным расслабляющим и может помочь поднять настроение.
Очищает кожу.
Комбинированное действие напитка помогает очищать кровь, придавая коже уникальные восстанавливающие, антибактериальные и коллагеновые свойства для улучшения кожи.
Рецепт
Рецептов приготовления лимонно-медового напитка существует несколько. Вот самые распространенные:
1. 1 кг лимонов порезать мелко.
2. Смешать со 150 гр меда.
3. Через 5-6 часов выделившийся сок слить в стеклянную емкость. Добавить 50 г меда к оставшейся смеси и перемешать. Через 4-5 часов слить выделившуюся жидкость в ту же емкость.
4. Полученный продукт принимать 4-5 раз в день по 2-3 ст. л. натощак.
Классический:
200 мл воды;
сок 1/4 цитруса среднего размера;
1 ч. л. пчелопродукта.
Воду, лимон и мед для похудения следует пить в утренние часы. Организм получает заряд бодрости, энергии с самого утра, запускаются все процессы жизнедеятельности. Вода с лимоном и медом натощак для похудения действует медленно, но эффективно. За месяц можно избавиться от 3–4 килограмм, при этом они не вернутся обратно.
После того как выпили воду с медом и лимоном натощак необходимо выждать минимум один час, только после этого приступать к еде.
И разгрузочный:
Готовится он так: в стакан чистой воды вы добавляете 2 ст.л. меда, 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока и щепотку красного кайенского перца. Перед употреблением этого лимонада все ингредиенты нужно тщательно перемешать. Пить его нужно 6 раз в день. В промежутках разрешается пить воду и один раз в день — слабительный чай.
Кстати это любимая разгрузочная диета знаменитой американской певицы Бейонсе.
В завершении хочу добавить, что этой диеты не следует придерживаться более двух дней, в связи с ограниченным поступлением в организм жизненно важных веществ, витаминов и минералов. Повторять диету можно через неделю, а лучше раз в месяц.
Выходить из диеты нужно аккуратно, придерживаясь сбалансированного питания. В первый день же после диеты желательно отказаться от мяса и рыбы, употребляя каши, супы, овощи и фрукты. Далее питайтесь умеренно.
Желаю вам удачно похудеть благодаря лимонно-медовой диете на 2 дня.
Заботясь о своей красоте и стройности, не забывайте об эффективных комплексах упражнений для похудения.
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!