Самомассаж насыщает ткани кислородом, улучшает работу лимфатической системы, улучшает цвет лица, приводит в норму работу сальных желез, устраняет усталость, снимает отеки, выравнивает тон кожи и подтягивает ее, разглаживает мелкие морщины.
Информации о продолжительности массажа очень много. Оптимальный курс 10-12 дней. И делается через день. Потом для поддержания достаточно 2 раз в неделю. Кто-то делает его каждый день. Тут решать вам. Но программу «минимум» все-таки лучше выполнять.
Прежде чем приступить к массажу, нужно подготовить кожу. Сначала идет очищение. Умойтесь с пенкой/гелем. Далее, чтобы не травмировать кожу, наносим крем/масло для массажа. Совет: добавьте эфирное масло, всего пару капель. Например, для снятия отечности возьмите корицу, а для улучшения цвета лица – кипарис.
Важно не спешить при выполнении массажа, делать все поэтапно. Можно разогреть кожу, использую ванночку для лица или положить на него полотенце, смоченное горячей водой.
Выполнять массаж нужно исключительно по массажным линиям.
В области шеи движемся снизу вверх. В зоне подбородка – от центра к мочкам ушей. Щеки и скулы прорабатываем от ямочки над верхней губой к вискам. Нос – от кончика вверх и от спинки вправо и влево к периферии. Глаза: верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, а нижнее веко – наоборот. Лоб – от середины к вискам.
Каждое движение повторяется по 8 раз.
В завершении остатки масла удалите салфеткой.
Мой первый опыт массажа в этом видео.
Массаж лица можно делать с помощью скребка гуаша. Это лимфодренажный массаж, который направлен на:
- Тонизирование кожи
- Улучшение контуров лица
- Снятие отечности
- Разглаживание морщин
Такой массаж также делается поверх масла. Движения должны быть плавными, нажим небольшим. Держать скребок нужно под углом 15 градусов. Перед и после применения скребок нужно мыть.
Рекомендации по использованию:
- Для проработки щек – нижняя менее изогнутая часть
- Для проработки зоны лба и шеи – верхняя более изогнутая часть
- Для зоны носа, вокруг глаз и контуров лица – боковая часть с выемкой
Выбирайте наиболее удобный для вас способ самомассажа. Главное – это регулярность.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь, если было полезно.
#уход за собой #уход за лицом # массаж лица # массаж гуаша #самомассаж
