Вы знаете, что такое бессонница?
Лучшие цены для мам на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Это состояние, при котором нормальный ночной сон или нарушен, или отсутствует. При таком состоянии страдает весь организм и приводит к значительному ухудшению состояния человек.
Я сама страдаю бессонницей и знаю, что это такое.
И мне трудно представить, как это переносят маленькие детки, которые подвержены нарушениям сна.
Чем же она отличается от бессонницы взрослых? Или это одно и тоже?
Детская бессонница диагностируется в тех случаях, когда малыши либо не спят ночью, либо спит очень мало. Это приводит к тому, что ребенок не может отдохнуть. Не может отдохнуть, значит и не может восстановить силы, которые ему нужны для роста и развития.
Именно во время ночного сна вырабатывается гормон соматотропин. Он влияет на процессы роста и развития детского организма. Если ребенок мало спит ночью или не спит вовсе, то работа организма нарушается. Это приводит к проблемам развития.
Детская бессонница крайне редко бывает самостоятельным заболеванием. По наблюдениям медиков, в 95% случаев нарушение сна становится последствием других заболеваний или проблем развития.
Все также статистика говорит о том, что каждый 5 малыш до четырех лет имеет проблемы со сном. С возрастом количество случаев бессонницы уменьшается.
Причины детской бессонницы
1. Сильное перевозбуждение.
2. Ребенок может быть голоден или хочет в туалет.
3. Как следствие плохого самочувствия или на фоне соматического заболевания (высокая температура, сильный кашель и др.)
4. Наличие страхов.
Что можно сделать, чтобы помочь малышу справиться с бессонницей?
Начать с простого:
• Соблюдать режим дня. Своевременно укладывать ребенка спать. Самым благоприятным временем считается промежуток между 20.00-22.00.
• Свежий воздух в комнате, предназначенной для отдыха и сна ребенка. Не забывайте проветривать помещение.
• Постоянно поддерживаемая температура в детской: около 21 градуса.
• Спокойные вид деятельности в вечернее время (чтение книг, прослушивание добрых сказок, рисование, лепка).
• Отказ от гаджетов. Аудио сказка из планшета или телефона не может заменить маму или папу.
• Вечерний прием пищи за час или два перед засыпанием. Пустой или переполненный животик будут мешать засыпанию.
• Прогулка перед сном – поддерживается!! Свежий воздух успокаивает любого человека.
• Травяной чаек на ночь тоже помогают с решением проблемы.
А что вы можете сказать по этому поводу. Я знаю, что многие мамы прошли через это. Можете поделиться опытом?
Если у вас остались вопросы или вы хотите выразить своё мнение, пишите комментарии к статье.
Ставьте лайки 👍 и делитесь статьей с друзьями. Подпишитесь на наш канал, чтобы читать новые статьи.
Информация и консультации по раннему развитию ребенка в нашем Телеграм-чате “Шпаргалус - школа для родителей”.
Акции и скидки для мам и детей на нашем Телеграм-канале “Цена для мамы”.
Наш сайт ”Шпаргалус”. Наш Инстаграм “Логопед Миладинович”.
Источники фото и рисунков pinterest.ru