Вечером ты насмотрелся мотивационных видео, начитался постов на тему спорта, ЗОЖа и решил начать жить новой жизнью с «понедельника»… поставил будильник на 6:00 и… …и вот понедельник 6:00 утра, каковы твои дальнейшие действия? ты проснулся, переключил будильник и лёг спать. Так почему же так происходит? Потому что мы все люди разные, индивидуальные, и нужно иметь свой ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход к какому-то дело, н-р, встать в 6:00 утра как ты и хотел) а во сколько ты лёг спать? а что ты кушал перед сном? и так далее. Перед тем чтобы что-то делать нужно подумать заранее, а смогу ли Я встать рано утром, после ого, что я уже сделал и сколько уже сейчас времени (2 часа ночи..). Ты должен понять, что твой организм может не выдержать твою нагрузку, спав всего по 4 часа. Да, может ты встанешь один, два, три раза, но что будет на четвёртый? твоё тело не будет тебя благодарить. Подумай заранее) н-р, Я хочу встать в 6:00 утра что мне нужно сделать для этого? А что ты думаешь по этому поводу ?